Grapefruitsalat mit Zuckerschoten und Rucola

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 30 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Grapefruitsalat mit Zuckerschoten und Rucola

1️⃣ Vorbereiten:
4 rosa Grapefruits schälen und in Scheiben schneiden. Die Kerne aus 1/2 Granatapfel herauslösen.

2️⃣ Zuckerschoten garen:
300 g Zuckerschoten in kochendem Salzwasser bissfest garen. Anschließend abgießen und mit kaltem Wasser abkühlen.

3️⃣ Salatbasis mischen:
Den Schafskäse in kleine Würfel schneiden oder zerbröseln. Zuckerschoten, Granatapfelkerne, Rucola und Schafskäse in einer Schüssel locker vermengen.

4️⃣ Dressing anrühren:
20 g GEFRO Salat-Dressing Gartenkräuter mit 90 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und 90 ml Wasser verrühren.

5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Grapefruitscheiben auf Tellern auslegen. Den gemischten Salat mit dem Dressing marinieren und darübergeben.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp:
Statt Schafskäse schmeckt auch zerbröselter Feta oder cremiger Mozzarella sehr gut – besonders an heißen Tagen.
🍊 Variante: Wer es fruchtiger mag, kann zusätzlich ein paar dünne Orangenscheiben oder Mango¬würfel unter den Salat mischen.
 

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 31.4 g
  • Kohlenhydrate: 16.7 g
  • Eiweiß: 11.2 g
  • Ballaststoffe: 3.8 g
  • Brennwert: 423.0 kcal

GEFROs Küchenhilfe

Salat-Dressing GARTENKRÄUTER 270 g

9,90 €* 1l = 4,07

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

BIO Olivenöl nativ extra 500 ml
Einführungspreis statt 12,90 9,95 € - über 22% sparen! Maximal 6 Dosen pro Bestellung

9,95 €* 1l = 19,90

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar