Filetgeschnetzeltes mit Zuckererbsen und roten Zwiebeln
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Dunkle Soße Kraft & Saft
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 600 g Schweinefilet
- 200 g Zuckererbsen
- 2 kleine, rote Zwiebeln
- 100 g Frühlingschampignons
- Salz
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 1 TL körnigen Senf
- 50 ml Sahne
Zubereitung
Filetgeschnetzeltes mit Zuckererbsen und roten Zwiebeln
1️⃣ Fleisch vorbereiten:
600 g Schweinefilet in dünne Streifen schneiden.
2️⃣ Gemüse vorbereiten:
200 g Zuckererbsen putzen und in kochendem Salzwasser bissfest garen.
Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
2 kleine rote Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
100 g Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.
3️⃣ Dunkle Soße zubereiten:
250 ml Wasser in einem Topf erwärmen.
25 g GEFRO Dunkle Soße Kraft & Saft einrühren, aufkochen und ca. 1 Min. köcheln lassen.
4️⃣ Fleisch anbraten:
2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen.
Die Fleischstreifen salzen, pfeffern und rundherum kräftig anbraten.
Herausnehmen und beiseitestellen.
5️⃣ Gemüse anbraten & Soße vollenden:
1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in derselben Pfanne erhitzen.
Zwiebelstreifen und Champignons darin anbraten.
Mit der dunklen Soße ablöschen.
1 TL körnigen Senf einrühren und ca. 3 Min. köcheln lassen.
6️⃣ Fleisch & Zuckererbsen zugeben:
Die Fleischstreifen und die vorgegarten Zuckererbsen in die Soße geben.
Weitere 3 Min. köcheln lassen.
7️⃣ Finalisieren & Servieren:
50 ml Sahne steif schlagen und vorsichtig unter die Soße heben.
Sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten
💡 Tipp: Das Fleisch nach dem Anbraten kurz ruhen lassen – dadurch bleibt es beim erneuten Erwärmen schön saftig.
🍂 Variante: Für ein intensiveres Pilzaroma kannst du einen Teil der Champignons durch braune Kräuterseitlinge ersetzen – passt hervorragend zur GEFRO Dunkle Soße Kraft & Saft.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 18.5 g
- Kohlenhydrate: 9.6 g
- Eiweiß: 37.0 g
- Ballaststoffe: 3.6 g
- Brennwert: 355.0 kcal
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