Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 45 Minuten
Zutaten
- GEFRO Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 2 mittelgroße Auberginen
- 8 Schollenfilets, der Länge nach halbiert
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 handvoll gezupfte Basilikumblätter
Zubereitung
Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße
1️⃣ Vorbereitung starten:
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
1 Liter warmes Wasser in einen Topf geben, 120 g GEFRO Balance Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita einrühren und unter ständigem Rühren aufkochen.
Etwa 1 Minute köcheln lassen, dann vom Herd nehmen.
2️⃣ Auberginen vorbereiten:
2 Auberginen der Länge nach in jeweils 8 gleich dicke Scheiben schneiden.
Die Scheiben von beiden Seiten salzen und ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
3️⃣ Auberginen anbraten:
Nach und nach 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Die Auberginenscheiben portionsweise von beiden Seiten anbraten.
Etwas auskühlen lassen.
4️⃣ Fischröllchen formen:
Die abgekühlten Auberginenscheiben mit den Schollenfilets belegen.
Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft würzen.
Alles zu kleinen Röllchen aufrollen und mit Zahnstochern fixieren oder mit Küchengarn umwickeln.
5️⃣ Backen:
Die warme Tomatensoße in eine ofenfeste Form geben.
Die Auberginen-Fischröllchen hineinsetzen und ca. 10–15 Minuten im Ofen garen.
6️⃣ Servieren:
Aus dem Ofen nehmen, mit frischen Basilikumblättern bestreuen und sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Die Auberginen lassen sich perfekt vorbereiten. Einfach bereits angebraten kühl lagern und später frisch mit dem Fisch füllen und garen.
🍋 Variante: Statt Zitronensaft kann auch etwas Limettensaft verwendet werden – das gibt den Röllchen eine frische, leicht exotische Note.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 21.2 g
- Kohlenhydrate: 15.4 g
- Eiweiß: 26.4 g
- Ballaststoffe: 7.7 g
- Brennwert: 371.0 kcal
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