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Mit Wasser leichter abnehmen

Nach Forschungsberichten von Dr. Michael Boschmann, Berliner Charite`, hilft das Trinken von Wasser beim Abnehmen. Wasser hat zwar keine Kalorien, verbraucht aber welche, wenn man es genießt.

Schon 1,5 bis 2 l Leitungswasser erhöhen nicht nur das Sättigungsgefühl, sondern steigern den Energieumsatz um 100 kcal täglich. Hochgerechnet auf das Jahr macht das 36500 kcal . Diese Kalorienmenge entspricht ca. 5 kg Fettgewebe.

Dieser sogenannte thermogene Effekt ist beim Leitungswasser größer als beim Mineralwasser.

Das Wasser sollte kalt, aber nicht eiskalt sein.

In diesem Sinne: "Trinken wir uns schlank!"

Für Ihre Ernährungsfragen stehe ich zur Verfügung

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Ihnen eine gute Zeit

Dr. Rita Hein
DrHein@GEFRO.de

(Stand: 28.05.2020)

Weitere Tipps und Infos zum Thema Ernährung finden Sie in unseren GEFRO Journalen und in unserem GEFRO Blog oder informieren Sie sich hier rund um das Thema Abnehmen.

 

 

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