Gerstelsuppe Alpen-Style mit Wurzelgemüse

Rezept für 2 Personen

Zubereitung ca. 15 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Gerstelsuppe „Alpen-Style“ mit Wurzelgemüse

1️⃣ Vorbereiten:
500 ml GEFRO Allgäuer Gerstelsuppe nach Packungsanleitung zubereiten und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen.

2️⃣ Gemüse anschwitzen:
1 kleine Karotte fein würfeln, ca. 40 g Knollensellerie fein würfeln und ½ Lauchstange in Ringe schneiden.
Das Gemüse in einer kleinen Pfanne mit 1 TL Öl oder Butter bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten sanft anschwitzen.

3️⃣ Einlage zufügen:
Das gedünstete Gemüse zur Suppe geben und 2–3 Minuten leicht mitköcheln lassen.
(Bei der Fleischvariante Speckwürfel, fein gewürfeltes Kassler oder kleine Rindfleischwürfel vorher kurz anbraten und ebenfalls zugeben.)

4️⃣ Abschmecken:
Mit GEFRO Kräuterwürze und GEFRO Gewürz-Pfeffer fein abschmecken.

5️⃣ Servieren:
Die Suppe in Schalen füllen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Die Suppe schmeckt besonders aromatisch, wenn das Gemüse nur kurz gegart wird und noch leichten Biss hat.
🥓 Variante: Für eine besonders herzhafte Note eignen sich angebratene Speckwürfel oder Kassler als zusätzliche Einlage, als vegetarische Einlage ist Räuchertofu ideal geeignet.
⏱️ Nicht vergessen: Die Suppe eignet sich ideal als schnelle Mahlzeit und kann bei Bedarf problemlos aufgewärmt werden.

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 3.1 g
  • Kohlenhydrate: 17.4 g
  • Eiweiß: 3.5 g
  • Ballaststoffe: 3.0 g
  • Brennwert: 111.0 kcal

GEFROs Küchenhilfe

Allgäuer Gerstelsuppe 500 g

8,90 €* 1l = 1,71

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Gewürz-Pfeffer 100 g

4,90 €* 1kg = 49,00

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Kräuterwürze 110 g

2,90 €* 1kg = 26,36

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