Griechische Moussaka
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 60 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Sauce Bolognese
- GEFRO Balance Helle Soße EDEL & GUT
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 600 g Auberginen
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 0,5 TL Zimt
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 50 g Gravierakäse
- Zweige Oregano
Zubereitung
Griechische Moussaka
1️⃣ Auberginen vorbereiten & anbraten:
Von 600 g Auberginen den Stielansatz entfernen und die Auberginen längs in dünne Scheiben schneiden.
Die Scheiben mit 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra einpinseln und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze nach und nach goldbraun anbraten.
2️⃣ Bolognese kochen:
250 g GEFRO Sauce Bolognese mit dem Schneebesen in 1 Liter kaltes Wasser einrühren, aufkochen und 2–3 Minuten köcheln lassen. Zur Seite stellen.
3️⃣ Zwiebel-Knoblauch-Mischung zugeben:
1 Zwiebel schälen und würfeln, in 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra goldgelb andünsten.
3 Knoblauchzehen schälen, fein hacken, zugeben und kurz weiter dünsten.
Alles zur Bolognese geben, 1/2 TL Zimt und 1 TL Oregano untermischen und ein paar Minuten weiterköcheln lassen. Dann beiseitestellen.
4️⃣ Helle Soße zubereiten:
30 g GEFRO Helle Soße Edel & Gut in 300 ml warmes Wasser einrühren und 1 Minute köcheln lassen.
50 g geriebenen Graviera- oder Parmesankäse einrühren.
5️⃣ Moussaka schichten:
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.
Eine Auflaufform mit 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra einpinseln.
Die Hälfte der Auberginenscheiben einlegen und mit 1 TL GEFRO Gewürz-Pfeffer bestreuen.
Die Bolognese darauf verteilen, mit den restlichen Auberginen bedecken und die Helle Soße darübergeben.
6️⃣ Backen & Servieren:
Die Moussaka ca. 25 Minuten im Ofen backen, etwas abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden.
Auf Tellern anrichten, mit frischem Oregano dekorieren und heiß servieren.
📌 Tipps & Varianten:
🥘 Tipp: Dieser Auflauf lässt sich wunderbar variieren – z. B. mit Zucchini, Paprika oder einer Mischung verschiedener Gemüsesorten.
🧀 Variante: Für eine besonders cremige Kruste kann vor dem Backen etwas extra Graviera- oder Parmesankäse über die Helle Soße gestreut werden.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 20.9 g
- Kohlenhydrate: 40.6 g
- Eiweiß: 20.0 g
- Ballaststoffe: 12.5 g
- Brennwert: 449.0 kcal
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