Beeren-Honigmüsli mit Sonnenblumenkernen

Name: Beeren-Honigmüsli mit Sonnenblumenkernen
Cook time: 20 min
Yield: 4 persons
Ingredients: GEFRO Honig Wald & Blüte; GEFRO Süßmolkenpulver; Wasser; Beeren- oder Obstmüsli; frische gemischte Beeren nach Wahl; Sonnenblumenkerne; Naturjoghurt, 1,5 % Fett

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 20 Minuten

Nährwerte pro Portion

Fett: 8.3 g
Kohlenhydrate: 60.8 g
Eiweiß: 11.7 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Brennwert: 361.0 kcal

Zutaten

GEFRO Honig Wald & Blüte
GEFRO Süßmolkenpulver
250 ml Wasser
400 g Beeren- oder Obstmüsli
400 g frische gemischte Beeren nach Wahl
2 EL Sonnenblumenkerne
250 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett

Zubereitung

Beeren-Honigmüsli mit Sonnenblumenkernen 22 g GEFRO Süßmolkenpulver auf 250 ml Wasser geben und sofort verrühren. Die angerührte Molke mit 400 g Beeren- oder Obstmüsli vermischen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. 400 g frische gemischte Beeren nach Wahl locker unter das Müsli mengen.

2 EL Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten und abkühlen lassen.

Das Müsli in Schalen füllen und 250 g Naturjoghurt, 1,5% Fett, darauf verteilen. Jeweils 1 EL GEFRO Honig Wald & Blüte auf den Joghurt geben und mit den gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen.