Willkommen im GEFRO Blog

GEFRO Neubau (1/10) – Brunnen

In der Hitze der vergangenen Wochen war eine kleine Abkühlung genau das Richtige – kaltes Wasser, und das rund um die Uhr. Nein, liebe Leser,  GEFRO hat sich keinen Pool angeschafft, doch es geht schon in die richtige Richtung…

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Es ist Halbzeit! Unsere WM-Blogparade rollt durchs Netz

„Ein bitterer Abend für alle deutschen Fußballfans“ wie Mats Hummels es auf den Punkt gebracht hat. Zwar ist die deutsche Nationalmannschaft nun erstmals schon in der Gruppenphase ausgeschieden, aber wir lassen uns den Spaß an der WM nicht nehmen. Unsere WM-Blogparade zum Thema Grillen läuft selbstverständlich weiter. Die ersten drei Blogger haben uns schon mit tollen Rezepten für den Grill-Nachmittag verwöhnt. Falls Sie den Anfang verpasst haben, kommt hier unsere Zusammenfassung.

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Grillen wie die Weltmeister: Blogparade zur Fußball-WM 2018

Bald ist es soweit. Unsere Nationalelf kickt ab dem 14. Juni 2018 wieder um den Weltmeistertitel. Das Fan-Trikot übergestreift und bereit, die Jubelgesänge einzuläuten, werden wir wieder gebannt auf den Bildschirm schauen, um die Profis auf dem Platz anzufeuern. Und was darf beim heimischen Public Viewing mit Familie und Freunden auf gar keinen Fall fehlen? Richtig: Ein paar ordentliche Steaks, leckeres Gemüse und BBQ-Spieße auf dem Grill.

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Urlaubsgrüße aus aller Welt

In Bayern ist es endlich auch so weit – wir sind mitten in den Sommerferien. Natürlich gönnt sich auch bei uns der Ein oder Andere mal eine kleine Auszeit vom Alltagsstress.

Aber das heißt natürlich nicht, dass Gefro hier ganz vergessen wird.

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Locker und leicht durch die Hitze – 3 Ernährungstipps zum cool bleiben

Endlich Sommer! Sonnendurchflutete Tage, körpereigenes Vitamin D sorgt für gute Laune und die Wärme langer Sommernächte entspannt nicht nur unseren Kopf – auch unsere Körper sind jetzt im Urlaubsmodus. Wir finden: Sommer macht glücklich. Wären da nicht auch die Schattenseiten der beliebtesten Zeit des Jahres: nicht enden wollende Hitze (vielleicht sogar im stickigen Büro ohne Aussicht auf Urlaub), Probleme für Herz und Kreislauf oder die klassischen Kopfschmerzen, wenn man nicht darauf achtet, genug zu trinken.

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GEFRO-Blumenwiese 2.0

Wie bereits seit einigen Jahren üblich, haben wir auch in diesem Jahr wieder unsere wunderschöne Blumenwiese angepflanzt. Sie kennen noch nicht unsere Blumenwiese? Nein? Dann haben Sie auf jeden Fall etwas verpasst.
Wenn Sie aus unserem GEFRO-Laden hinaus blicken, fangen Ihre Augen garantiert an zu funkeln. Keine Angst, das ist nicht der erste Schock wegen der GEFRO-Rechnung, das ist das Glänzen unserer Wiese. GEFRO hat zwar ein großes Sortiment an Produkten,  aber Blumensamen gehören bis jetzt noch nicht dazu. Blumensamensuppe? Lieber nicht!

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Richtig trinken im Sommer – Die besten Tipps für die heiße Jahreszeit

Hätten Sie’s gewusst: Insgesamt bis zu drei Liter Wasser verliert der menschliche Körper täglich. Wasser gilt als das Lebensmittel schlechthin: Schließlich bestehen wir zu gut 60 bis 70 % aus Wasser. Gerade im Sommer sollte man deshalb darauf achten, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Denn nur bei einem ausgeglichenen Wasserhaushalt können die wichtigsten Funktionen unseres Körpers reibungslos ablaufen. Andernfalls können sehr schnell Anzeichen innerer Austrocknung auftreten, wie z.B. Müdigkeit, Schwindel, niedriger Blutdruck, Kopfschmerzen oder Konzentrationsstörungen. Wir verraten Ihnen deshalb heute, worauf Sie jetzt ganz besonders achten sollten und welche Tipps und Tricks rund um’s richtige Trinken zu empfehlen sind.

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Leckere Grillrezepte mit Pfiff – und ohne Fleisch

Riechen Sie es gerade auch immer öfter? Deutschland grillt! Gemütliche Grillabende mit Freunden gehören schließlich zum Sommer wie die Sonne – und das selbstverständlich auch für Vegetarier. Vegetarisch essen und grillen schließen sich dabei nicht aus! Ganz im Gegenteil: Mit den richtigen Rezepten begeistern Sie nicht nur Ihre vegetarischen Gäste, sondern auch überzeugte Fleischliebhaber. Immer noch halten sich leider unzählige Mythen, wenn es um vegetarische Ernährung geht. Langweilig und eintönig sei das Leben als Vegetarier, so das einstimmige Urteil vieler Nicht-Vegetarier. Dass gerade vegetarische Rezepte immer wieder überraschen und begeistern können, beweisen wir Ihnen heute: mit leckeren Rezeptempfehlungen aus der GEFRO-Rezeptdatenbank.

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36 Grad und es wird noch heißer…

Hitzefrei? Das gibt es bei GEFRO natürlich nicht! Doch wenn wir einen Blick nach draußen werfen, könnten wir dahin schmelzen.

Gutes Stichwort „schmelzen“, unsere Annalena und Gabi hatten da eine sehr erfrischende Idee. Nach dem ersten angefangenen Satz „Wir könnten doch heute Eis mit….“ waren wir alle schon von den Socken (wenn überhaupt vorhanden). Gesagt – getan. Wir genossen unser Vanilleeis mit Erdbeeren und Erdbeersoße. Nach diesem Highlight können wir jetzt wieder gekühlt weiter arbeiten. Uns wird es einfach nie zu heiß, äh ich meinte langweilig.

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Yes, we camp! So wird Ihr nächster Camping Urlaub zum Gaumenschmaus

Hätten Sie’s gewusst: Fast 3.000 Camping Plätze gibt es allein in Deutschland, die meisten davon in Bayern. Camping steht vor allem bei Familien hoch im Kurs: den ganzen Tag gemeinsam an der frischen Luft verbringen, schlafen unter freiem Himmel und viel Platz zum Spielen und Toben für die Kleinen. Man besinnt sich wieder auf’s Wesentliche und kehrt – im wahrsten Sinne – liegend im Zelt zurück zu den Wurzeln. Minimalistisch, naturverbunden und ein großes Abenteuer: Das ist Camping. Eine Studie aus Großbritannien aus dem Jahr 2015 zeigte sogar: Kinder, die mindestens einmal im Jahr campen, sind insgesamt gesünder, glücklicher und erbringen darüber hinaus auch noch bessere Schulleistungen. Damit Ihr nächster Camping Urlaub auch kulinarisch zum leckeren Highlight wird, verraten wir Ihnen heute die besten Camping-Tipps und Rezepte. Gesunde Ernährung und Camping sind nämlich ganz und gar kein Widerspruch. In diesem Sinne: Yes, we camp!

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