Willkommen im GEFRO Blog

Weißes Honig-Schokoladenparfait mit Rhabarber

Ich liebe einfach Schokolade, geht’s Ihnen auch so?

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Feldsalat in Kräuter-Meerrettichdressing mit Pilzen und Räucherlachs

Jetzt was leichtes! Nach den Weihnachtstagen, in denen gefühlt nur gegessen wurde, ist ein leckerer Salat doch genau das Richtige.

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Winterzeit ist Eintopfzeit: Wie wäre es mit einem feurigen Chili?

Kennen Sie schon Ina Is(s)t? Nein? Dann haben Sie aber was verpasst. Wer Ina ist und was sie tut, erfahren Sie heute hier bei uns:

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Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie ein froher Neues Jahr 2021. Viel Glück, Gesundheit & viele positive Momente.

Ihr Thilo Frommlet mit dem gesamten GEFRO-Team

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Gänsekeule mit Glühweinsoße und Cranberry-Rotkohl

Die Zeit drängt – Weihnachten ist schon in den Startlöchern und Sie haben immer noch keine Ahnung was Sie an den Festtagen zaubern möchten?

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FROHE Weihnachten

Liebe Leser,

wir können auf ein sehr aufregendes Jahr mit vielen Höhen & Tiefen zurück blicken …

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Ausreichend Eiweiß für Vegetarier und Veganer –geht das?

Hier ein bisschen Fleisch, da ein bisschen Fisch und schon ist der Eiweißbedarf gedeckt. Aber wie sieht es bei Vegetariern und Veganern aus? Fleischlose Ernährung liegt ja schon länger im Trend. Aber ist es da nicht viel schwieriger, ausreichend Eiweiß zu sich zu nehmen? Hier erfahren Sie, warum Eiweiß so wichtig für den Körper ist, wie viel sinnvoll ist und wie man den Bedarf auch mit vegetarischen und veganen Alternativen decken kann.

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Produkt der Woche: Bio Helle Soße

Wir dürfen diese Woche das Produkt der Woche mit einem tollen Rezept präsentieren: Die BIO Helle Soße.

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Allgäuer Gerstelsuppe mit Kräuter-Käse-Klößchen

Schon ganz gespannt auf das zweite exklusive Gerstelsuppen-Rezept?

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Überbackene Allgäuer Gerstelsuppe mit Pfifferlingen und Kräuterröstbrot

Juhu – sie ist wieder da! Unsere heißgeliebte Gerstelsuppe!

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