Willkommen im GEFRO Blog

Ein gesunder Körper durch Bewegung und Ernährung

GEFRO_Ernährung und BEwegung

Die Zauberworte für einen gesunden Körper heißen Bewegung und Ernährung. Jede noch so einfache Bewegung verbrennt zusätzlich Energie: Treppensteigen, Ballspielen mit Kindern oder Enkelkindern, ein ausgedehnter Spaziergang oder der Besuch im Sportstudio. Je mehr Muskeln wir aufbauen und stärken, desto größer wird die Fähigkeit unseres Körpers, Kalorien und Fett zu verbrennen. Natürlich muss nicht jeder zum Leistungssportler werden und einmal quer durch die Alpen rennen. Neben der Bewegung braucht ein gesunder Körper vor allem auch die richtige Ernährung. Sowohl die Qualität als auch die Menge muss stimmen.

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GEFRO Indians Frauen – Deutscher Meister

Sie haben es geschafft, unsere GEFRO Indians Mädels sind Deutscher Meister. Gestern durften sie vor 1.328 Zuschauern die Eissporthalle am Hühnerberg zum Beben bringen. Selbstverständlich mit grandiosem Erfolg, wie wir es schon von ihnen gewohnt sind. Mit einem souveränen 7:2 Gewinn gegen die Pengiuns des ESC Planegg, durften unsere Meisterinnen ihren heiß ersehnten Pokal zum zweiten Mal in der Eishockey-Geschichte abholen.
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„Bechern für den guten Zweck“

Am 19. November war er endlich wieder da. Der Tag, auf den wir uns schon das ganze Jahr extrem gefreut und richtig hingefiebert haben. Jubiläum? Geburtstag? Weihnachten? Fast! Noch viel schöner für uns und natürlich auch allen anderen Suppenliebhabern: denn am 19. November war wieder der ‚Tag der Suppe‘.
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Einsteinlauf-Marathon Ulm

GEFRO startet in rosafarbenen Trikots

Vielleicht waren Sie am Sonntag in Ulm beim Einsteinlauf und haben einige Läufer in rosa Trikots bemerkt.

Da haben Sie richtig gesehen, denn wir waren dabei. Am Sonntag früh, den 17. September traf sich eine Gruppe begeisterter GEFRO-Sportler, um diesen Lauf gemeinsam zu meistern. Natürlich durften da unsere mitreißenden Fans auch nicht fehlen, die uns bis zur letzten Minute angefeuert haben. Verfehlen konnte uns hier keiner, die leuchtend rosa T-Shirts waren schon von Weitem zu erkennen.

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Das GEFRO Alpin-Team ist wieder mit am Start

4 Länder, 600 Läufer und 250 Kilometer – gute Beine brauchen die 600 Sportler, die am 3. September 2017 in Fischen im Allgäu an den Start des Transalpine-Runs gehen!

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Daumen hoch für die GEFRO Indians: ECDC Memmingen ist Bayernligameister 2017

Was für ein aufregendes Spiel, das GEFRO-Inhaber Thilo Frommlet zusammen mit rund 2.250 Zuschauern am sehr gut gefüllten Hühnerberg live erleben durfte: Die beliebte Eishockey Mannschaft aus Memmingen besiegte in einer knappen Partie Geretsried mit 2:1 und sicherte sich so die erste Meisterschaft in der Eishockey Bayernliga – der bislang größte Erfolg für die GEFRO Indians in der 25-jährigen Vereinsgeschichte.

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