Schlagwort: Sport

Ein gesunder Körper durch Bewegung und Ernährung

Bewegung und Ernährung clever zu kombinieren ist der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Körper. Dafür braucht es kein Expertenwissen und keinen Hochleistungssport. In meinem Blogbeitrag erfahren Sie die Basics einer ausgewogenen Ernährung, und weshalb Bewegung und Ernährung für wohlige Glücksmomente sorgen können.

Den inneren Schweinehund überwinden

Da ist er wieder: unser Gegenspieler für Motivation und Wille. „Ich muss unbedingt die Fahrräder startklar machen. Und unser Balkon braucht einen neuen Anstrich, bevor der Sommer kommt.“ Doch die einzelnen Schritte zur Umsetzung fallen schwer und werden oft „auf nächste Woche“ verschoben. Damit ist jetzt Schluss: mit unseren Tipps […]

Frühjahrsmüdigkeit – wir sagen ihr den Kampf an!

Alle Jahre wieder klopft die Frühjahrsmüdigkeit an: Wir sagen warum und haben die besten Tipps gegen den Hänger im Frühling! Eigentlich müsste unser Körper jetzt nur so strotzen vor Energie und Kraft. Die Tage werden länger, die Sonnenstrahlen wärmen die Böden und die Natur erwacht. Doch was ist mit uns […]

GEFRO Indians Frauen – Deutscher Meister

Sie haben es geschafft, unsere GEFRO Indians Mädels sind Deutscher Meister. Gestern durften sie vor 1.328 Zuschauern die Eissporthalle am Hühnerberg zum Beben bringen. Selbstverständlich mit grandiosem Erfolg, wie wir es schon von ihnen gewohnt sind. Mit einem souveränen 7:2 Gewinn gegen die Pengiuns des ESC Planegg, durften unsere Meisterinnen […]

“Bechern für den guten Zweck”

Am 19. November war er endlich wieder da. Der Tag, auf den wir uns schon das ganze Jahr extrem gefreut und richtig hingefiebert haben. Jubiläum? Geburtstag? Weihnachten? Fast! Noch viel schöner für uns und natürlich auch allen anderen Suppenliebhabern: denn am 19. November war wieder der ‘Tag der Suppe’.

Einsteinlauf-Marathon Ulm

GEFRO startet in rosafarbenen Trikots Vielleicht waren Sie am Sonntag in Ulm beim Einsteinlauf und haben einige Läufer in rosa Trikots bemerkt. Da haben Sie richtig gesehen, denn wir waren dabei. Am Sonntag früh, den 17. September traf sich eine Gruppe begeisterter GEFRO-Sportler, um diesen Lauf gemeinsam zu meistern. Natürlich […]