Ofenspargel mit Garnelen und Kräuter-Hollandaise Zubereitungszeit 35 Min. Portionen 4 Schwierigkeit Mittel ZubereitungOfenspargel mit Garnelen und Kräuter-Hollandaise1️⃣ Ofenspargel vorbereiten: Den Ofen auf 220 °C vorheizen. 1 kg weißen Spargel schälen und die holzigen Enden entfernen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Spargel mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra marinieren, auf dem Blech verteilen und mit Salz sowie GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen. Für ca. 10 Minuten in den Ofen schieben.2️⃣ Kräuter-Hollandaise kochen: 200 ml kaltes Wasser in einen Topf geben und 34 g GEFRO BIO Sauce Hollandaise einrühren. Unter ständigem Rühren kurz aufkochen. 100 g Butter in kleine Würfel schneiden und einrühren, bis alles geschmolzen ist. Je 1 EL fein geschnittenen Schnittlauch, Petersilie und Dill zufügen und unterheben.3️⃣ Garnelen braten: In einer großen Pfanne 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra erhitzen. 12 Garnelen darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen.4️⃣ Anrichten & Servieren: Den heißen Spargel aus dem Ofen nehmen und auf Tellern anrichten. Die gebratenen Garnelen darauf verteilen und mit etwas Kräuter-Hollandaise überziehen.📌 Tipps & Varianten: 💡 Tipp: Wer es aromatischer mag, gibt vor dem Rösten ein paar feine Zitronenzesten über den Spargel – das hebt die Frische des Gerichts wundervoll hervor.🦐 Variante: Die Garnelen lassen sich auch hervorragend auf dem Grill zubereiten. Dafür kurz in GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra wenden und direkt auf den Rost legen. Nährwerte pro Portion 42.5 g Fett 10.2 g Kohlenhydrate 50 g Eiweiß 2.9 g Ballaststoffe 627 kcal Brennwert Hinterlasse einen KommentarTeile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen. Name * E-Mail * Kommentar * Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu. * Kommentar hinzufügen