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Spargelsalat mit Räucherlachs

Spargelsalat mit Räucherlachs

Spargelsalat mit Räucherlachs


1️⃣ Kartoffeln kochen:

400 g kleine, neue Kartoffeln halbieren und in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.


2️⃣ Spargel vorbereiten:

Von 250 g grünem Spargel die unteren 3 cm abschneiden.

250 g weißen Spargel schälen und das holzige Ende entfernen.

Die Stangen schräg in ca. 1 cm dicke Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser bissfest garen. Auf ein Sieb abgießen und kalt abschrecken.


3️⃣ Dressing anrühren:

Aus 1 EL grobkörnigem Dijonsenf, 50 ml klarer Brühe aus GEFRO Suppe, 2 EL Weißweinessig und 50 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra ein Dressing rühren.

Mit GEFRO Salatwürze abschmecken.


4️⃣ Salat mischen:

Spargel und Kartoffeln in eine Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren.

2 EL fein geschnittenen Schnittlauch untermengen.

Den Spargelsalat auf einer Platte anrichten und 300 g Räucherlachs sowie Radieschenscheiben darauf verteilen.


5️⃣ Schmandcreme & Finish:

3 EL Schmand mit 1 TL Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Mit Dill garnieren und 60 g Erbsen- oder Linsensprossen darüberstreuen.


Tipps & Varianten:

Tipp: Der Salat schmeckt besonders frisch, wenn Spargel und Kartoffeln vollständig ausgekühlt sind – ideal auch als leichtes Sommergericht.

Variante: Statt Räucherlachs passt auch fein geschnittene Forelle oder ein mild geräucherter Saibling hervorragend.

 

Nährwerte pro Portion

21 g Fett
18.7 g Kohlenhydrate
20 g Eiweiß
4.4 g Ballaststoffe
347 kcal Brennwert
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