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Marinierte Putensteaks mit Zucchini-Champignon-Spieß

Marinierte Putensteaks mit Zucchini-Champignon-Spieß

Marinierte Putensteaks mit Zucchini-Champignon-Spieß


1️⃣ Fleisch marinieren:

1 EL GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren. 4 Putensteaks damit bestreichen und ziehen lassen.


2️⃣ Gemüsespieße vorbereiten:

2 kleine Zucchini in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und abwechselnd mit jeweils 3 Champignons auf 4 Holzspieße stecken.

Die Basilikumblätter von den Zweigen zupfen. 1 Fleischtomate und 1 Kugel Mozzarella in je 8 dünne Scheiben schneiden.


3️⃣ Grillen:

Die marinierten Steaks auf den Grill legen und von jeder Seite ca. 3 Min. grillen.

Mit den Tomaten-, Basilikum- und Mozzarellascheiben belegen und am Rand des Grills weitere 5 Min. ziehen lassen.

Die Gemüsespieße ebenfalls auf den Grill legen und von jeder Seite etwa 5 Min. grillen. Zwischendurch mit etwas GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra bestreichen.


4️⃣ Anrichten & Servieren:

Die fertigen Steaks und Spieße auf Tellern anrichten und mit GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken.

Tipps & Varianten:

Tipp: Die Gemüsespieße lassen sich auch im Backofen zubereiten – bei 200 °C Ober-/Unterhitze etwa 15 Minuten backen.

Variante: Für eine fruchtigere Note kann man dem Marinadeöl ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen.

Nicht vergessen: Das Fleisch bereits am Vortag marinieren – so zieht die Würze intensiver ein und die Steaks werden besonders zart.

 

Nährwerte pro Portion

18.3 g Fett
2.8 g Kohlenhydrate
52.2 g Eiweiß
2.2 g Ballaststoffe
387 kcal Brennwert
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