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Gefüllte Avocado mit Kräuterfrischkäse und Krabben

Gefüllte Avocado mit Kräuterfrischkäse und Krabben

Gefüllte Avocado mit Kräuterfrischkäse und Krabben


1️⃣ Füllung zubereiten:

150 g Frischkäse in eine Schüssel geben.

2 Frühlingszwiebeln putzen und in sehr feine Ringe schneiden.

Die Frühlingszwiebeln zusammen mit den Kräutern, 1 TL frisch gepresstem Zitronensaft und 50 ml klarer Brühe aus GEFRO Suppe zum Frischkäse geben und alles gut verrühren.

400 g frisch geschälte Krabben hinzufügen und die Masse mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.


2️⃣ Avocados füllen:

4 reife Avocados längs halbieren und den Kern entfernen.

Die Hälften mit der Frischkäse-Krabben-Mischung füllen.

Mit einem Petersilienblatt und einer Zitronenscheibe garnieren.


3️⃣ Anrichten & Servieren:

Die gefüllten Avocados nach Belieben mit frischem Baguette oder Schwarzbrot servieren.


Tipp:

Wer es etwas fruchtiger mag, kann die Füllung mit ein paar fein gewürfelten Apfelstückchen ergänzen – das verleiht dem Gericht eine fruchtige Note.

 

Nährwerte pro Portion

29.5 g Fett
2.3 g Kohlenhydrate
24.7 g Eiweiß
3.6 g Ballaststoffe
482 kcal Brennwert
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