Tomaten-Ingwer-Suppe mit Garnelen Zubereitungszeit 45 Min. Portionen 4 Schwierigkeit Mittel Tomaten-Ingwer-Suppe mit Garnelen 1️⃣ Gemüse vorbereiten: 1 Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden. 1/2 Stange Lauch putzen, in feine Streifen schneiden und waschen. 20 g Ingwer schälen und sehr fein hacken. 1 rote Zwiebel schälen und fein würfeln. 2️⃣ Suppe kochen: 1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einem Topf erhitzen und das vorbereitete Gemüse kurz anbraten. Mit 1 Liter kaltem Wasser ablöschen. 100 g GEFRO Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita einrühren, unter Rühren aufkochen und ca. 6 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Mit 1 EL Sojasoße und 2 EL Limettensaft abschmecken. 3️⃣ Garnelen braten: 8 Garnelen der Länge nach halbieren und mit Salz sowie Cayennepfeffer würzen. 2 Knoblauchzehen schälen und leicht zerdrücken. 2 Frühlingszwiebeln putzen und in feine Streifen schneiden. 2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelenhälften zusammen mit dem Knoblauch kurz anbraten. 4️⃣ Anrichten & Servieren: Die heiße Suppe in Teller oder Schalen füllen und die Garnelen darauf anrichten. Mit den Frühlingszwiebeln garnieren. 📌 Tipps & Varianten: 💡 Tipp: Wer die Suppe etwas sämiger mag, kann sie vor dem Anrichten kurz pürieren – das intensiviert auch den Tomaten-Ingwer-Geschmack.🌶️ Variante: Für eine besonders aromatische Asia-Note die Suppe zusätzlich mit der warm-würzigen GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry abschmecken.⏱️ Nicht vergessen: Die Garnelen erst kurz vor dem Servieren braten – so bleiben sie schön saftig und zart. Nährwerte pro Portion 14.8 g Fett 17.3 g Kohlenhydrate 48.3 g Eiweiß 7.2 g Ballaststoffe 375 kcal Brennwert Hinterlasse einen KommentarTeile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen. Name * E-Mail * Kommentar * Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu. * Kommentar hinzufügen