Zum Inhalt springen
4,87 Hervorragend

Bananen-Currysuppe mit Koriander

Bananen-Currysuppe mit Koriander

Bananen-Currysuppe mit Koriander

1️⃣ Zutaten vorbereiten:
1 kleine Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
2 Knoblauchzehen schälen und grob hacken.
500 g Kochbananen schälen und in Scheiben schneiden.

2️⃣ Andünsten:
1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einem Topf erhitzen.
Die Zwiebelstreifen darin glasig andünsten, dann Knoblauch und Bananen zugeben.
Etwa 2 Minuten dünsten, 1 EL Currypulver einrühren und mit 100 ml trockenem Weißwein ablöschen.

3️⃣ Suppe kochen:
300 ml Kokosmilch und 700 ml Milch zugießen, 1 EL GEFRO Suppe einrühren und 30 Minuten köcheln lassen.

4️⃣ Pürieren & abschmecken:
Die Suppe mit dem Pürierstab fein mixen.
Mit 1 EL Limettensaft, 1 EL Fischsoße, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

5️⃣ Anrichten:
Die Korianderblätter abzupfen, fein hacken und über die Suppe streuen. 

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp 1: Wer es gerne etwas würziger mag, gibt etwas Chili mit in die Suppe – das verleiht ihr eine angenehme Schärfe.
🍽️Tipp 2: Einige Bananenscheiben vor dem Servieren in die Suppe legen, für eine besonders schöne Garnitur.
🌶️ Variante: Fans asiatischer Aromen verfeinern die Suppe mit der warm-würzigen GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry – für eine charakteristische, landestypische Geschmacksnote.

Nährwerte pro Portion

34.1 g Fett
41.5 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiß
3 g Ballaststoffe
535 kcal Brennwert
Hinterlasse einen Kommentar

Teile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.

Das könnte Dir auch schmecken