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Zucchinicarpaccio mit Kräutercreme und Kresse

Zucchinicarpaccio mit Kräutercreme und Kresse

Zucchinicarpaccio mit Kräutercreme und Kresse


1️⃣ Zucchini vorbereiten:

2 Zucchini à ca. 200 g in sehr dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben kreisförmig auf Tellern auslegen und mit GEFRO Kräuterwürze würzen.


2️⃣ Marinade anrühren:

2 EL Zitronensaft mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren und über die Zucchinischeiben träufeln. Anschließend mit 50 g gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen und die Kresse abschneiden. Diese gleichmäßig über die Zucchini verteilen.


3️⃣ Kräutercreme zubereiten:

1 Tomate vierteln, entkernen und die Tomatenfilets fein würfeln. 1 rote Zwiebel schälen und sehr fein hacken. Die Kräuter mit Joghurt verrühren und mit etwas GEFRO Kräuterwürze abschmecken.


4️⃣ Fertigstellen:

Tomaten- und Zwiebelwürfel unter die Joghurtmischung rühren. Die fertige Kräutercreme portionsweise auf den Zucchinischeiben verteilen und mit frisch gezupften Kräutern garnieren.


Tipps & Varianten:

Tipp: Statt roter Zwiebel kann auch eine milde Frühlingszwiebel verwendet werden.

Variante: Für eine cremigere Konsistenz etwas Schmand unter den Joghurt rühren – das ergibt eine besonders milde Kräutercreme.

 

Nährwerte pro Portion

18.3 g Fett
8 g Kohlenhydrate
7.7 g Eiweiß
3.5 g Ballaststoffe
245 kcal Brennwert
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