Zum Inhalt springen
4,87 Hervorragend

Karotten-Apfelsuppe mit Honig

Karotten-Apfelsuppe mit Honig

Karotten-Apfelsuppe mit Honig

1️⃣ Gemüse vorbereiten:
200 g Karotten schälen und in etwa 0,5 cm dünne Scheiben schneiden.
1 säuerlichen Apfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Viertel klein schneiden.
50 g Ingwerknolle schälen und fein hacken.

2️⃣ Anschwitzen:
1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einem Topf erhitzen.
Karotten, Apfel und Ingwer darin andünsten.

3️⃣ Kochen & Pürieren:
500 ml Wasser zugeben und das Gemüse weichkochen.
Anschließend fein pürieren.

4️⃣ Suppe verfeinern:
1 Liter Milch zugeben und erwärmen.
50 g GEFRO Kartoffelsuppe einrühren und aufkochen.
Dann 1 EL Honig und 100 ml trockenen Weißwein unterrühren.

5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die heiße Suppe in Tellern anrichten und servieren.

📌 Tipp: Serviere die Suppe mit herzhaftem Bauernbrot. Röste das Brot in einer Pfanne mit GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra von beiden Seiten knusprig an und würze es mit etwas Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer.

Nährwerte pro Portion

4 g Fett
31.5 g Kohlenhydrate
11.4 g Eiweiß
4.3 g Ballaststoffe
225 kcal Brennwert
Hinterlasse einen Kommentar

Teile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.

Das könnte Dir auch schmecken

Rote Beete-Lauchcremesuppe mit Apfel

Rote Beete-Lauchcremesuppe mit Apfel

vegetarisch
30 min
Mittel
Sellerie-Apfelcremesuppe mit Radieschen

Sellerie-Apfelcremesuppe mit Radieschen

vegetarisch
40 min
Mittel
Paprika-Rhabarbersuppe

Paprika-Rhabarbersuppe

vegetarisch
35 min
Mittel
Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch

Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch

vegetarisch
30 min
Einfach
Lauchcremesuppe mit Kokos und Datteln

Lauchcremesuppe mit Kokos und Datteln

vegetarisch
20 min
Einfach
Zucchini-Apfelsüppchen

Zucchini-Apfelsüppchen

vegetarisch
35 min
Einfach