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Wirsing-Eintopf mit Maccaroni und Karotte

Wirsing-Eintopf mit Maccaroni und Karotte

Wirsing-Eintopf mit Maccaroni und Karotte


1️⃣ Gemüse und Nudeln vorbereiten:

Von 800 g Wirsing die groben Strünke entfernen und den Kohl in fingerbreite Streifen schneiden.

2 kleine Karotten schälen und in Scheiben schneiden.

150 g GEFRO Ballaststoff Maccaroni nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Anschließend abgießen, abtropfen lassen und beiseitestellen.


2️⃣ Eintopf kochen:

1 Liter klare Brühe aus GEFRO BIO Klarer Brühe aufkochen.

Wirsing und Karotten hineingeben und etwa 12 Minuten köcheln lassen.

Die gekochten GEFRO Ballaststoff Maccaroni zugeben und kurz erhitzen.

Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat abschmecken.


3️⃣ Anrichten:

½ Bund Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und über den Eintopf streuen.


📌 Tipps & Varianten:

💡 Tipp: Der Eintopf ist vegetarisch, schmeckt aber auch hervorragend mit gekochtem Rindfleisch oder in Scheiben geschnittenen Wiener Würstchen.

🥄 Variante 1: Für eine cremigere Version 100 ml Milch mit 1 EL GEFRO Helle Soße verrühren, in den Eintopf geben und kurz aufkochen lassen. So entsteht ein sämiger Wirsing-Maccaroni-Eintopf.

🌶️ Variante 2: Für eine pikante Note etwas GEFRO Würzmischung Paprika-Chili oder fein gehackte Chorizo hinzufügen.

🧄 Variante 3: Eine mediterrane Version gelingt mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra, 1 gehackter Knoblauchzehe und etwas GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia.

Nährwerte pro Portion

3 g Fett
37.2 g Kohlenhydrate
8.8 g Eiweiß
6.9 g Ballaststoffe
212 kcal Brennwert
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