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Mediterraner Orangensalat mit Feta

Mediterraner Orangensalat mit Feta

Mediterraner Orangensalat mit Feta

 

1️⃣ Orangen vorbereiten:

4 Orangen vollständig schälen, dabei die weiße Haut sorgfältig entfernen. Die Orangen in Scheiben schneiden. Den austretenden Saft dabei unbedingt auffangen. Die Orangenscheiben dekorativ auf Tellern auslegen.


2️⃣ Feta schneiden & anrichten:

150 g Fetakäse in Stücke schneiden und über den Orangenscheiben verteilen.


3️⃣ Dressing zubereiten:

Den aufgefangenen Orangensaft mit 2 EL GEFRO Aceto Balsamico di Modena IGP, 1 TL GEFRO Salatwürze, Pfeffer, Salz und 2 EL GEFRO Omega-3 Basilikumöl verrühren.

1 Zwiebel würfeln und die Zwiebelwürfel unter das Dressing mischen.


4️⃣ Salat vollenden:

Das Dressing gleichmäßig über den Orangensalat geben. Abschließend großzügig mit frischen Basilikumblättern bestreuen.


📌 Tipps & Varianten:

💡 Tipp – Den Salat nach dem Anrichten 5–10 Minuten ziehen lassen. So verbinden sich die Aromen intensiver.

✨ Nicht vergessen: Gekühlte Orangen bringen besonders viel Frische in dieses mediterrane Vorspeisen-Highlight.

 

Nährwerte pro Portion

12.8 g Fett
23.3 g Kohlenhydrate
7.8 g Eiweiß
4.4 g Ballaststoffe
231 kcal Brennwert
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