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Griechische Moussaka

Griechische Moussaka

Griechische Moussaka

1️⃣ Auberginen vorbereiten & anbraten:

Von 600 g Auberginen den Stielansatz entfernen und die Auberginen längs in dünne Scheiben schneiden.

Die Scheiben mit 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra einpinseln und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze nach und nach goldbraun anbraten.


2️⃣ Bolognese kochen:

250 g GEFRO Sauce Bolognese mit dem Schneebesen in 1 Liter kaltes Wasser einrühren, aufkochen und 2–3 Minuten köcheln lassen. Zur Seite stellen.


3️⃣ Zwiebel-Knoblauch-Mischung zugeben:

1 Zwiebel schälen und würfeln, in 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra goldgelb andünsten.

3 Knoblauchzehen schälen, fein hacken, zugeben und kurz weiter dünsten.

Alles zur Bolognese geben, 1/2 TL Zimt und 1 TL Oregano untermischen und ein paar Minuten weiterköcheln lassen. Dann beiseitestellen.


4️⃣ Helle Soße zubereiten:

30 g GEFRO Helle Soße Edel & Gut in 300 ml warmes Wasser einrühren und 1 Minute köcheln lassen.

50 g geriebenen Graviera- oder Parmesankäse einrühren.


5️⃣ Moussaka schichten:

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.

Eine Auflaufform mit 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra einpinseln.

Die Hälfte der Auberginenscheiben einlegen und mit 1 TL GEFRO Gewürz-Pfeffer bestreuen.

Die Bolognese darauf verteilen, mit den restlichen Auberginen bedecken und die Helle Soße darübergeben.


6️⃣ Backen & Servieren:

Die Moussaka ca. 25 Minuten im Ofen backen, etwas abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden.

Auf Tellern anrichten, mit frischem Oregano dekorieren und heiß servieren.

Tipps & Varianten:

Tipp: Dieser Auflauf lässt sich wunderbar variieren – z. B. mit Zucchini, Paprika oder einer Mischung verschiedener Gemüsesorten.

Variante: Für eine besonders cremige Kruste kann vor dem Backen etwas extra Graviera- oder Parmesankäse über die Helle Soße gestreut werden.

Nährwerte pro Portion

20.9 g Fett
40.6 g Kohlenhydrate
20 g Eiweiß
12.5 g Ballaststoffe
449 kcal Brennwert
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