Zum Inhalt springen
4,87 Hervorragend

Frühlingsminestrone mit Pesto Verde

Frühlingsminestrone mit Pesto Verde

Frühlingsminestrone mit Pesto Verde

 1️⃣ Pesto zubereiten:
20 g GEFRO Pesto Verde mit 10 ml Wasser und 30 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra gut verrühren.

2️⃣ Gemüse vorbereiten:
2 kleine Möhren schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. 80 g kleine Frühlingschampignons halbieren.
3 Frühlingszwiebeln putzen und in 1 cm dicke Ringe schneiden.
100 g Zuckerschoten putzen und in feine Streifen schneiden.
8 Radieschen ebenfalls putzen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

3️⃣ Minestrone kochen:
1,5 Liter klare Brühe aus GEFRO Suppe mit passierten Tomaten aufkochen. Karotten und Champignons zugeben und bei mittlerer Temperatur 3 Minuten köcheln lassen. Das restliche Gemüse hinzufügen und weitere 2 Minuten köcheln lassen.

4️⃣ Nudeln zubereiten:
200 g GEFRO Ballaststoff Suppennudeln nach Packungsanleitung bissfest garen, auf ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Nudeln in die Minestrone geben und ½ TL Zitronenschale unterrühren.

5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Minestrone in Schüsseln füllen und je einen Klecks Pesto darauf geben.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp:
Wer mag, bestreut die Suppe vor dem Servieren mit frisch geriebenem Parmesan oder etwas gehackter Petersilie.
🥣 Variante: Statt Suppennudeln schmecken auch kleine weiße Bohnen oder Kichererbsen hervorragend in der Minestrone – sie machen das Gericht besonders sättigend.
🌿 Nicht vergessen: Für eine leichtere Sommer-Variante können zusätzlich grüne Bohnen oder zarte Erbsen mitgekocht werden.
 

Nährwerte pro Portion

15.9 g Fett
46.9 g Kohlenhydrate
14.7 g Eiweiß
13.5 g Ballaststoffe
395 kcal Brennwert
Hinterlasse einen Kommentar

Teile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.