Freundschaftswerbung

GEFRO Freundschaftswerbung

von skuisle In GEFRO-Blog

Inhaltsverzeichnis

Du kennst GEFRO, liebst unsere Produkte und möchtest jemandem eine kleine Freude machen? Dann ist unsere Freundschaftswerbung genau das Richtige für Dich: Verschenke ein kostenloses GEFRO Probierpaket mit 7 beliebten Produkten an Freundinnen, Freunde, Familie, Nachbarn oder Bekannte, die GEFRO noch nicht kennen.

Das Beste daran: Das Probierpaket ist komplett kostenlos und wird portofrei innerhalb Deutschlands verschickt. Und wenn Deine Empfehlung später bei GEFRO bestellt, bekommst Du als Dankeschön eine tolle Wunschprämie.

GEFRO Genussmomente einfach weitergeben

Ob als kleine Überraschung, als Küchen-Inspiration für die kalte Jahreszeit oder einfach, weil gute Empfehlungen geteilt werden sollten: Mit dem kostenlosen GEFRO Probierpaket machst Du Deinen Liebsten eine Freude und bringst leckere Abwechslung in den Alltag.

Von würziger Suppe über herzhafte Saucen bis hin zu aromatischen Salat- und Würzmischungen ist alles dabei, was Lust aufs Kochen macht. Perfekt für alle, die GEFRO noch nicht ausprobiert haben und unsere Produkte ganz entspannt kennenlernen möchten.

So funktioniert die GEFRO Freundschaftswerbung

Du bist bereits GEFRO Kundin oder Kunde und möchtest jemanden empfehlen, der GEFRO noch nicht kennt? Dann nenne uns einfach den vollständigen Namen und die Adresse der Person, die das kostenlose Probierpaket erhalten soll.

Wir schicken das Paket anschließend direkt an die gewünschte Adresse – kostenlos und portofrei innerhalb Deutschlands.

Damit wir auch Dir Dein Dankeschön zuordnen können, gib bitte zusätzlich Deine Kundennummer oder Deine Adresse an. Sobald die geworbene Person, die GEFRO bisher noch nicht kannte, für mindestens 24,90 € bestellt und die erste Rechnung bezahlt hat, erhältst Du Deine Wunschprämie.

Das ist im kostenlosen GEFRO Probierpaket enthalten

Das GEFRO Probierpaket enthält 7 ausgewählte Produkte zum Kennenlernen:

125 g Dose GEFRO Suppe & Universalgewürz
50 g Beutel Sauce Bolognese, mit Soja
25 g Beutel Soße zu Braten
10 g Beutel BIO Würzmischung »Bella Italia«
1 Portion Suppen Pause Balance
1 Portion Balance Salat-Dressing GARTENKRÄUTER
10 g Beutel Salatwürze

Damit bekommt die beschenkte Person direkt einen leckeren Einblick in die GEFRO Produktwelt – ideal für schnelle Alltagsgerichte, gemütliche Kochmomente und unkomplizierten Genuss.

Deine Wunschprämie für Deine Empfehlung

Für Deine Empfehlung sagen wir Danke. Du kannst Dir eine dieser Prämien aussuchen:

15 Euro Rabattgutschrift
Die Gutschrift wird Deinem Kundenkonto gutgeschrieben und automatisch mit Deiner nächsten Bestellung verrechnet.

2 GEFRO Suppentassen in Rot und Weiß
Eine rote und eine weiße original GEFRO Suppentasse aus hochwertigem Porzellan – perfekt für Deine nächste Suppenpause.

GEFRO Messer-Set Hobby-Koch
Vier hochwertige, rostfreie GEFRO Messer: vielseitige Küchenhelfer für Deinen Kochalltag.

Das große GEFRO Kochbuch
„Einfach besser kochen – Band 2“ mit 196 Seiten voller Rezepte, Ideen und Inspiration für jeden Geschmack.

Calu Kosmetik Nr. 3a
Ein exklusives, glättendes Anti-Aging-Konzentrat zur maximalen Faltenglättung im Wert von 25,80 €.

Wichtig zu wissen

Jeder Haushalt kann das kostenlose GEFRO Probierpaket nur einmal bei der erstmaligen Anforderung erhalten. Die Lieferung ist nur innerhalb Deutschlands möglich.

Jetzt GEFRO Probierpaket verschenken

Du möchtest jemandem eine Freude machen und gleichzeitig eine attraktive Wunschprämie sichern? Dann nutze jetzt die GEFRO Freundschaftswerbung und verschenke ein kostenloses Probierpaket mit 7 GEFRO Produkten.

So einfach geht Genuss teilen.

Stichworte: Freundschaftswerbung LifeStyle Neukunde Probierpaket Testpaket Werber Werbung

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Darmgesundheit – warum der Darm so wichtig für das Wohlbefinden ist

Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: „Der Bauch ist der Mittelpunkt des Lebens. Hunderte Krankheiten haben dort ihren Ursprung.“ Auch wenn diese Aussage bildhaft formuliert ist, steht heute außer Frage, dass der Darm eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielt. Der Darm übernimmt weit mehr Aufgaben als die reine Verdauung. Er bildet eine bedeutende Barriere zwischen dem Körper und der Außenwelt. Solange diese Schutzfunktion intakt ist, haben unerwünschte Stoffe und Krankheitserreger deutlich schlechtere Chancen, in den Organismus einzudringen. Die Darmschleimhaut verfügt über eine enorme Oberfläche und ist eng mit dem Immunsystem verbunden. Wird diese Schutzschicht beeinträchtigt, kann sich das auf verschiedene Körperfunktionen auswirken. Deshalb ist eine gesunde Darmschleimhaut eine wichtige Voraussetzung für das körperliche Gleichgewicht. Die Darmflora – ein komplexes Ökosystem Unter dem Begriff Darmflora – heute häufig auch Mikrobiom genannt – versteht man die Gesamtheit der Mikroorganismen, die den Darm besiedeln. Dazu gehören zahlreiche Bakterienarten, die wichtige Aufgaben bei der Verdauung übernehmen. Diese Mikroorganismen helfen dabei, Nahrungsbestandteile zu verwerten, die von den körpereigenen Verdauungsenzymen nicht vollständig aufgeschlossen werden können. Gleichzeitig stehen sie in engem Austausch mit der Darmschleimhaut und tragen zu einem stabilen Darmmilieu bei. Gerät dieses empfindliche Gleichgewicht aus der Balance, sprechen Fachleute von einer Dysbiose. Mögliche Ursachen sind unter anderem Medikamente, eine sehr einseitige Ernährung, anhaltender Stress oder ein hoher Alkoholkonsum. Die Folge können Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Veränderungen des Stuhlgangs sein. Bleibt ein solches Ungleichgewicht über längere Zeit bestehen, kann sich auch die Zusammensetzung der Darmflora verändern. Dadurch entstehen vermehrt Gärungs- und Abbauprozesse, bei denen unter anderem Gase gebildet werden, die für typische Blähungsbeschwerden verantwortlich sein können. Eine gesunde Darmschleimhaut und ein ausgewogenes Mikrobiom beeinflussen sich gegenseitig. Während die Schleimhaut den Mikroorganismen einen geeigneten Lebensraum bietet, unterstützen die Darmbakterien wiederum die natürlichen Schutzfunktionen des Darms. Der Darmschleimhaut etwas Gutes tun Eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören zu den wichtigsten Grundlagen für die Darmgesundheit. Wer bislang eher ballaststoffarm gegessen hat, sollte die Umstellung schrittweise angehen. Eine plötzliche Erhöhung der Ballaststoffzufuhr kann vorübergehend zu Blähungen oder anderen Verdauungsbeschwerden führen.Hilfreich kann es sein, zunächst den Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel und zuckerreicher Produkte zu reduzieren. Anschließend lassen sich nach und nach mehr Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst in den Speiseplan integrieren. Ebenso wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wasser unterstützt zahlreiche Stoffwechselvorgänge und hilft dabei, den Darminhalt geschmeidig zu halten. Besonders bei einer Neigung zu Verstopfung kann ein Glas Wasser am Morgen die natürliche Darmtätigkeit unterstützen. Auch regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Spaziergänge, Radfahren oder andere körperliche Aktivitäten fördern die Darmbewegungen und unterstützen eine normale Verdauungsfunktion. Darmbakterien mögen Ballaststoffe Die Ernährung beeinflusst nicht nur die Darmschleimhaut, sondern auch die Zusammensetzung des Mikrobioms. Besonders günstig sind ballaststoffreiche Lebensmittel sowie traditionell fermentierte Produkte. Dazu gehören beispielsweise Sauerkraut, fermentiertes Gemüse oder andere milchsauer vergorene Lebensmittel. Sie können zu einer abwechslungsreichen Ernährung beitragen und werden häufig im Zusammenhang mit einer gesunden Darmflora genannt. Ebenfalls interessant sind sogenannte Präbiotika. Dazu zählen bestimmte Ballaststoffe wie Oligosaccharide und Inulin. Sie dienen den nützlichen Darmbakterien als Nahrung und kommen unter anderem in Hülsenfrüchten, Chicorée, Topinambur und Artischocken vor. Menschen mit empfindlicher Verdauung sollten die Aufnahme solcher Ballaststoffe jedoch langsam steigern. Gerade größere Mengen können anfangs Blähungen oder Bauchkrämpfe verursachen. Nahrungsergänzungen gezielt einsetzen Im Handel sind zahlreiche Produkte erhältlich, die das Mikrobiom unterstützen sollen. Ob solche Präparate sinnvoll sind, hängt jedoch von der individuellen Situation ab. Bei länger anhaltenden Verdauungsbeschwerden oder dem Verdacht auf eine gestörte Darmflora kann eine medizinische Abklärung sinnvoll sein. Auf dieser Grundlage lässt sich entscheiden, ob und welche Maßnahmen im Einzelfall geeignet sind. Viele Grüße aus Memmingen Rita Hein

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Die Tomate betritt die Bühne

Mit der Tomate beginnt die neue Rubrik „Gemüse oder Obst des Monats“. Für den Auftakt wurde eine Sorte gewählt, die seit vielen Jahren für Diskussionen sorgt. Denn die Tomate führt gewissermaßen ein Doppelleben: In der Küche gilt sie als Gemüse, aus botanischer Sicht spricht jedoch vieles für Obst. Die Tomate – Gemüse oder Obst? Kaum eine andere Kulturpflanze bewegt sich so selbstverständlich zwischen beiden Welten. Dabei ist die Frage nach der richtigen Einordnung nur ein kleiner Teil ihrer Geschichte. Die Tomate hat eine weite Reise hinter sich, wurde zunächst misstrauisch beäugt und schaffte es schließlich, zu einer der beliebtesten Pflanzen auf unseren Tellern zu werden. Nicht schlecht für eine Frucht, die lange Zeit eher im Blumenbeet als auf dem Esstisch zu finden war. Von Amerika nach Europa Die Geschichte der Tomate begann nicht in Italien und auch nicht im Mittelmeerraum. Ihre Heimat liegt viele tausend Kilometer entfernt in Mittel- und Südamerika. Dort wurde sie bereits kultiviert, lange bevor sie europäischen Seefahrern begegnete. Im 16. Jahrhundert trat die Tomate schließlich ihre Reise über den Atlantik an. Gemeinsam mit Kartoffeln, Mais und vielen anderen bis dahin unbekannten Pflanzen gelangte sie nach Europa. Ein Triumphzug war diese Ankunft allerdings noch nicht. Die ungewohnten Früchte wurden zunächst mit Skepsis betrachtet. Ihr Aussehen erinnerte manche Menschen an Pflanzen, die als giftig galten. Andere wussten schlicht nicht, was sie mit diesem Neuling anfangen sollten. So fand die Tomate ihren Platz zunächst häufiger in Gärten als auf Tellern. Dort durfte sie zeigen, was sie konnte: leuchtend rote Früchte hervorbringen und neugierige Blicke auf sich ziehen. Die rote Farbe der Tomate stammt übrigens vom Pflanzenfarbstoff Lycopin. Dieser Inhaltsstoff steht seit vielen Jahren im Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen und zählt zu den bekanntesten Bestandteilen der Tomate. Die Karriere als beliebte Küchenzutat ließ noch etwas auf sich warten. Als die Tomate noch misstrauisch beäugt wurde Heute gehört die Tomate zu den beliebtesten Kulturpflanzen der Welt. Nach ihrer Ankunft in Europa sah die Sache allerdings ganz anders aus. Die auffällig roten Früchte weckten zwar Neugier, gleichzeitig aber auch Misstrauen. Die Tomate gehörte zur Familie der Nachtschattengewächse – und zu dieser Familie zählen einige Pflanzen, die tatsächlich giftig sind. Kein Wunder also, dass viele Menschen zunächst Abstand hielten. Lange Zeit wurde die Tomate deshalb vor allem als Zierpflanze geschätzt. Ihre leuchtenden Früchte machten sich schließlich auch im Garten ganz hervorragend. Erst nach und nach fand die Tomate ihren Weg in die Küchen Europas. Dort wurde schnell klar, dass sie weit mehr zu bieten hatte als ihre auffälligen roten Früchte. Die Tomate hatte ihren ersten großen Auftritt erfolgreich gemeistert. Zwischen zwei Welten Spätestens an dieser Stelle stellt sich die Frage vom Anfang erneut: Was ist die Tomate denn nun eigentlich – Obst oder Gemüse? Die Antwort hängt davon ab, wen man fragt. In der Küche scheint die Sache eindeutig. Tomaten landen im Salat, in Suppen oder auf der Pizza. Sie werden ähnlich verwendet wie Gurken, Paprika oder Zucchini und gelten deshalb ganz selbstverständlich als Gemüse. Die Botanik betrachtet die Sache jedoch aus einem anderen Blickwinkel. Dort zählt nicht, wie eine Pflanze verwendet wird, sondern wie ihre Früchte entstehen. Und genau hier beginnt das Doppelleben der Tomate. Botanisch gesehen entwickelt sich die Tomate aus der Blüte der Pflanze und enthält Samen. Damit erfüllt sie die Merkmale einer Frucht – und würde somit dem Obst zugeordnet. Die Tomate nimmt das erstaunlich gelassen. Seit Jahrhunderten bewegt sie sich zwischen beiden Welten und scheint bestens damit zurechtzukommen. Vielleicht liegt gerade darin ihr besonderer Reiz: Kaum eine andere Kulturpflanze schafft es, gleichzeitig Obst und Gemüse zu sein – je nachdem, aus welcher Perspektive man auf sie blickt. Mehr als rot und rund Wer bei Tomaten automatisch an kleine rote Kugeln denkt, macht es sich mit dieser Pflanze ein wenig zu einfach. Tatsächlich gibt es Tomaten in erstaunlicher Vielfalt. Manche sind kaum größer als eine Murmel, andere bringen ein stattliches Gewicht auf die Waage. Neben den bekannten roten Sorten finden sich auch gelbe, orangefarbene, grüne, violette und sogar fast schwarze Exemplare. Die Tomate scheint wenig Interesse daran zu haben, sich auf eine einzige Erscheinungsform festzulegen. Heute sind weltweit Tausende Sorten bekannt. Einige wurden speziell für den Anbau gezüchtet, andere werden seit Generationen von Hobbygärtnern und Sammlern bewahrt. So unterschiedlich die Früchte auch aussehen mögen – sie alle gehören zu derselben großen Tomatenfamilie. Und vielleicht liegt genau darin ein Teil ihres Erfolgs: Die Tomate erfindet sich immer wieder neu, ohne dabei ihre Wurzeln zu vergessen. Nicht schlecht für eine Frucht ... Die Tomate hat einen weiten Weg hinter sich. Von Mittel- und Südamerika führte ihre Reise nach Europa, wo sie zunächst mit Skepsis betrachtet wurde. Heute gehört sie zu den bekanntesten und beliebtesten Kulturpflanzen überhaupt. Ganz geklärt ist ihre Identität dabei bis heute nicht. In der Küche fühlt sie sich zwischen Gemüsearten wohl, aus botanischer Sicht spricht vieles für Obst. Die Tomate scheint mit dieser kleinen Ungewissheit bestens leben zu können. Vielleicht macht gerade das ihren besonderen Reiz aus. Sie passt in keine Schublade so richtig hinein und bewegt sich seit Jahrhunderten ganz selbstverständlich zwischen verschiedenen Welten. Nicht schlecht für eine Frucht, die ihre Karriere einst im Blumenbeet begann. GEFRO Tomaten-Rezepte Chili sin Carne mit feurigen Kartoffelwedges und Salsa Geflügelspieße mit Reis und Tomatensoße Viele Grüße aus Memmingen Rita Hein

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Tag der Umwelt 2026 - Lebensmittel retten mit GEFRO

Der einzige Planet mit einem Mindesthaltbarkeits-Problem Spoiler: Die meisten Produkte sind auch nach dem MHD noch absolut gut. Vertrau einfach Deinen Sinnen. Die Erde ist der einzige Planet mit GEFROs herzhaften Suppen & Soßen, aromatischen Würzmischungen und schnellen Lieblingsgerichten für jeden Tag. Mit Produkten, die uns den Alltag leichter und genussvoller machen. Und sie ist der einzige Planet, der Lebensmittel wegwirft – nur wegen eines Datums auf der Verpackung: Rund 10 % der Lebensmittelverschwendung entstehen, weil das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) missverstanden wird. Gerade am 5. Juni, dem Tag der Umwelt, ist das ein guter Moment, um genauer hinzuschauen – und vielleicht auch etwas zu verändern. Oft länger gut: Was das MHD wirklich bedeutet "Mindestens haltbar bis" bedeutet nicht grundsätzlich "Schlecht nach". Das MHD zeigt lediglich, bis wann ein Produkt seine beste Qualität behält – nicht, dass es danach automatisch ungenießbar ist. Viele Lebensmittel sind auch darüber hinaus noch einwandfrei, wenn sie richtig gelagert werden. Genau hier setzt die Initiative "Oft länger gut" von Too Good To Go, an der wir seit 2024 teilnehmen. Das Label auf unseren Produkten erinnert daran: Nicht sofort wegwerfen – erst prüfen. Verlass Dich dabei auf Deine Sinne: Schauen: Sieht das Produkt noch gut aus? Riechen: Riecht es wie gewohnt? Probieren: Schmeckt es noch einwandfrei? So einfach kannst Du Lebensmittelverschwendung reduzieren. Kleine Handlung, große Wirkung Was wie eine Kleinigkeit wirkt, hat eine große Wirkung. Denn jedes Produkt, das nicht im Müll landet, spart Ressourcen – von der Herstellung bis zum Transport. Und genau das zählt: viele kleine Entscheidungen im Alltag, die gemeinsam einen Unterschied machen. Zum Beispiel: Produkte auch nach Ablauf des MHD bewusst prüfen Vorräte sinnvoll nutzen gezielt Produkte kaufen, die bald verbraucht werden sollten Gemeinsam mit Too Good To Go Wir sind stolz, Teil der Initiative "Oft länger gut" zu sein und gemeinsam mit Too Good To Go ein stärkeres Bewusstsein für den Wert von Lebensmitteln zu schaffen. Hier erfährst Du mehr über unsere Kooperation, die Initiative und weitere Tipps zum Lebensmittel retten: GEFRO und Too Good To Go Jetzt entdecken, sparen und Lebensmittel retten Nachhaltig handeln kann so einfach sein – und sich doppelt lohnen: Aktuell erhältst Du ausgewählte Suppenpause Sets mit kurzem Mindesthaltbarkeitsdatum mit 50 % Rabatt. Pilz-Champion Suppenpause 6er Set - 50 % Rabatt Grüne Welle Suppenpause 6er Set - 50 % Rabatt Gute Beete Suppenpause 6er Set - 50 % Rabatt Diese Produkte sind qualitativ einwandfrei und viel zu schade für Tonne. Nutze die Gelegenheit, um Deine Lieblingsprodukte günstiger zu sichern und gleichzeitig Lebensmittel zu retten. Jetzt entdecken, sparen und Lebensmittel retten Schütze, was Dir wichtig ist Der Tag der Umwelt erinnert uns daran, wie wertvoll unsere Ressourcen sind. Lebensmittel verdienen mehr Aufmerksamkeit – und oft nur einen zweiten Blick. Wenn Du künftig das "Oft länger gut"-Label auf unseren Produkten siehst, weißt Du was zu tun ist: Vertrau Deinen Sinnen. Für Dich und für unsere Umwelt.

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