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Alle veganen Produkte

Roter Safran in Fäden

Für aromatische Reisgerichte & Saucen

Regulärer Preis 9,99 €
Regulärer Preis statt Verkaufspreis9,99 €
Einzelpreis
999,00 €pro 100G
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Dose Gefro Dolce Vita Tomaten Soße & Suppe mit rotem Etikett und Abbildung von Tomaten, Basilikum und Suppe.
Schale mit cremiger Tomatensuppe auf Unterteller, daneben Löffel; im Hintergrund Dose Tomatensoße & Suppe
Ohne Zuckerzusatz
Tomatensuppe Dolce Vita: ohne Zuckerzusatz

Aromatische Tomatenbasis für Pasta & Suppen

Regulärer Preis 9,99 €
Regulärer Preis statt Verkaufspreis9,99 €
Einzelpreis
2,85 €pro L
inkl. MwSt. zzgl. Versand
„Drei GEFRO Bio-Produkte: Bio Tomatensoße und Suppe, Bio Würzmischung Griechenland Mix und Bio Natives Olivenöl Extra.“
Bio Neu
Mediterranes Trio

Mediterranes Set für authentischen Mittelmeergenuss

Regulärer Preis 15,99 €
Regulärer Preis statt 18,97 € Verkaufspreis15,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Packungen GEFRO Klassik Pikante Pfanne Pfeffersteak, vegane Würzmischung mit Pfeffer und Knoblauch.
Zwei belegte Sandwiches mit Salat, Tomate, Zwiebeln und veganem Pfeffersteak auf einem Holzbrett.
Pfeffersteak Pikante Pfanne 3er Set

Getreidebratlinge mit Dinkel, Grünkern, Pfeffer & Röstzwiebeln

Regulärer Preis 9,99 €
Regulärer Preis statt 11,97 € Verkaufspreis9,99 €
Einzelpreis
13,32 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei GEFRO-Fertiggerichte im Beutel: Steinpilz-Risotto, Gemüse-Paella und Pesto-Risotto, jeweils 280 g.
Ohne Zuckerzusatz
Gemischtes-Risotto-Set

Aromatische Risotto-Varianten für mediterranen Genuss

Regulärer Preis 13,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis13,99 €
Einzelpreis
16,65 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Fünf Packungen GEFRO Ballaststoff-Nudeln in verschiedenen Sorten, mittig Spaghetti-Nester, freigestellt gezeigt.
Ballaststoff Nudeln 5er Set

Für leckere Pasta-Gerichte oder als Beilage

Regulärer Preis 10,99 €
Regulärer Preis statt 12,45 € Verkaufspreis10,99 €
Einzelpreis
4,40 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Dosen GEFRO Klassik Omega-3 Rosmarinöl mit grünem Deckel und Rosmarinzweig auf der Verpackung.
Goldbraun geröstete Kartoffelstücke mit Rosmarin in einer gusseisernen Pfanne, servierfertig auf dem Tisch
Omega-3 Rosmarinöl 3er Set

Aromatische Note für Kartoffeln, Antipasti & Salate

Regulärer Preis 12,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis12,99 €
Einzelpreis
17,32 €pro L
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Dosen GEFRO Klassik Omega-3 Basilikumöl mit grünem Deckel, frontal gezeigt als Produktset.
Gebratene Kartoffelhälften auf schwarzem Teller mit Kräuterdip, passend zu Omega-3-Bärlauchöl im Hintergrund
Omega-3 Basilikumöl 3er Set

Aromatisch für Salate, Marinaden & Gemüsegerichte

Regulärer Preis 12,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis12,99 €
Einzelpreis
17,32 €pro L
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Beutel GEFRO Gemüse Paella, vegane Trockenmischung ohne Zuckerzusatz, je 280 g für 2 bis 3 Portionen
Schale mit würziger Reispfanne, Erbsen und gerösteten Tomaten, serviert auf Holzbrett mit Löffel.
Ohne Zuckerzusatz
Gemüse Paella Reisspezialität 3er Set

Reismischung für eine aromatische Reisspezialität

Regulärer Preis 13,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis13,99 €
Einzelpreis
16,65 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Packungen GEFRO Basilikum-Nuss Risotto, 280 g, mit Serviervorschlag auf der Vorderseite und veganem Hinweis
Schüssel mit cremigem Risotto, Tomaten und grünem Blattgemüse auf Holzbrett, Produktverpackung im Hintergrund
Ohne Zuckerzusatz
Basilikum-Nuss-Risotto 3er Set

Risotto Reismischung mit Basilikum & feiner Nussnote

Regulärer Preis 13,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis13,99 €
Einzelpreis
16,65 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Dosen GEFRO Klassik Omega-3 Steinpilzöl mit braunem Verschluss, freigestellt vor schwarzem Hintergrund
Drei Brote mit gebratenen Pilzen und Kräutern auf einem Teller, daneben Omega-3-Speiseöl im Hintergrund
Omega-3 Steinpilzöl 3er Set

Steinpilzöl für Pasta, Gemüse & herzhafte Gerichte

Regulärer Preis 12,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis12,99 €
Einzelpreis
17,32 €pro L
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Dosen GEFRO Klassik Omega-3 Bärlauchöl mit grünem Bärlauchmotiv, freigestellt auf schwarzem Hintergrund
Schale mit knusprigen Ofenkartoffeln und cremigem Dip mit Schnittlauch auf einem Holzbrett serviert
Omega-3 Bärlauchöl 3er Set

Zum aromatischen Verfeinern von Salaten, Rohkost & Antipasti

Regulärer Preis 12,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis12,99 €
Einzelpreis
17,32 €pro L
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Packungen GEFRO Steinpilz-Risotto, vegan, 280 g, mit Abbildung von Risotto auf einem Löffel und Gemüse
Schale mit Pilz-Risotto auf Holzbrett, garniert mit Kräutern und Pilzen, Packung im Hintergrund sichtbar
Ohne Zuckerzusatz
Steinpilzrisotto 3er Set

Cremig würzig mit Reis und Gemüse für Risottogerichte

Regulärer Preis 13,99 €
Regulärer Preis statt 14,97 € Verkaufspreis13,99 €
Einzelpreis
16,65 €pro KG
inkl. MwSt. zzgl. Versand
Drei Flaschen GEFRO Klassik Brat- und Frittieröl mit rotem Verschluss, frontal als Produktgruppe dargestellt.
Geschnittenes Steak mit gewürzten Kartoffelspalten in zwei kleinen Frittierkörben auf einem Servierbrett.
Hitzebeständiges Brat- & Frittieröl 3er Set

Hitzebeständig & ideal zum Braten, Frittieren & Grillen

Regulärer Preis 18,85 €
Regulärer Preis statt 20,97 € Verkaufspreis18,85 €
Einzelpreis
8,38 €pro L
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Vegane Produkte kaufen - Suppen, Soßen, Würzen & schnelle Küche von GEFRO

Vegan kochen kann so viel mehr sein als Salat und Gemüsepfanne. Es kann nach cremiger Kürbiscremesuppe schmecken, nach würziger Pasta Bolognese, nach goldenen Bratkartoffeln, nach duftendem Steinpilzrisotto, nach Chili sin Carne, nach mediterranem Ofengemüse und nach einer schnellen warmen Suppe in der Mittagspause. Entscheidend ist nicht, was fehlt – sondern wie viel Geschmack mit guten pflanzlichen Produkten möglich ist.

Bei GEFRO findest du vegane Produkte für viele Küchenmomente: Suppen, Brühen, Soßen, Würzmischungen, Bio-Gewürze, Öle, Salatdressings, Nudeln, Risotto, Paella, pikante Pfannengerichte, Veggie-Gerichte und praktische Sets für den Vorrat. Damit wird vegane Küche alltagstauglich, abwechslungsreich und unkompliziert – ob du schnell etwas Warmes kochen, deine Vorratsküche auffüllen oder neue pflanzliche Lieblingsgerichte entdecken möchtest.

Das vegane GEFRO Sortiment ist besonders praktisch, weil viele Produkte direkt einsatzbereit sind und trotzdem Raum für eigene Ideen lassen. Eine Brühe wird zur Suppenbasis, eine Würzmischung zur Marinade, eine Soße zur schnellen Pasta, ein Öl zum aromatischen Finish und ein Risotto zur warmen Mahlzeit nach einem langen Tag. 

Vegan kochen kann so einfach sein

Vegane Küche muss nicht kompliziert sein. Oft reichen ein paar gute Basics, um schnell ein aromatisches Gericht auf den Tisch zu bringen: eine Gemüsebrühe, eine Tomatensoße, ein gutes Öl, ein paar Nudeln, eine Würzmischung und ein schnelles Gericht für Tage, an denen wenig Zeit bleibt.

Besonders hilfreich sind vegane Produkte, wenn sie mehrere Aufgaben übernehmen:

  • Brühen und Suppen als warme Basis
  • Soßen für Pasta, Gemüse, Bratlinge und Aufläufe
  • Würzmischungen für Gemüse, Kartoffeln, Tofu, Seitan oder Grillgerichte
  • Öle und Balsamico für Salate, Marinaden und Dips
  • Nudeln, Risotto und Paella für schnelle Hauptgerichte
  • vegane To-Go-Suppen für Büro, Reise oder Mittagspause
  • Veggie-Gerichte für herzhafte pflanzliche Küche
  • Sets für Vorrat, Probieren und Lieblingsprodukte

So entsteht eine vegane Vorratsküche, die nicht nach Verzicht aussieht, sondern nach Möglichkeiten: Pasta, Suppe, Salat, Curry, Grillgemüse, Risotto, Chili, Bratkartoffeln, Bowl oder schnelles Abendessen.

Was bedeutet vegan bei Lebensmitteln?

Vegane Lebensmittel kommen ohne Zutaten tierischen Ursprungs aus. Dazu zählen zum Beispiel Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig, Gelatine und andere tierische Bestandteile. Für viele Menschen ist vegan nicht nur eine Ernährungsweise, sondern auch eine bewusste Entscheidung für mehr pflanzliche Vielfalt im Alltag.

Bei veganen Produkten lohnt sich trotzdem immer ein Blick auf die Zutatenliste und Produktkennzeichnung. Gerade bei Soßen, Würzmischungen, Brühen oder Fertiggerichten ist es hilfreich, wenn passende Produkte übersichtlich gebündelt sind. Genau dafür ist diese Kategorie gedacht: Sie zeigt dir vegane GEFRO Produkte für verschiedene Küchenbereiche – von der schnellen Suppe bis zum herzhaften Hauptgericht.

Vegane Produkte eignen sich besonders gut für:

  • rein pflanzliche Alltagsküche
  • vegetarische und flexitarische Haushalte
  • schnelle Gerichte ohne tierische Zutaten
  • Vorratsküche mit pflanzlichen Basics
  • Meal Prep für Büro, Schule oder unterwegs
  • gemeinsame Mahlzeiten mit unterschiedlichen Ernährungsgewohnheiten
  • kreative Küche mit Gemüse, Hülsenfrüchten, Pasta, Reis und Kräutern

Wichtig ist: Vegan muss nicht automatisch kompliziert sein. Mit den richtigen Produkten wird pflanzliches Kochen einfacher, schneller und deutlich abwechslungsreicher.

Vegane Suppen & Brühen – warm, würzig und schnell zubereitet

Suppen und Brühen gehören zu den wichtigsten Grundlagen einer veganen Küche. Sie wärmen, würzen, sättigen und lassen sich in viele Richtungen weiterdenken. Eine gute Brühe kann als Trinkbrühe dienen, aber auch als Basis für Risotto, Gemüsepfannen, Eintöpfe, Soßen oder Nudelsuppen.

Die Gemüsebrühe Querbeet, Gemüsebrühe PUR, Bio Klare Brühe und Natriumarme Brühe sind praktische Basics, wenn du vegan kochst und schnell eine würzige Grundlage brauchst. Sie passen zu Gemüse, Reis, Suppennudeln, Couscous, Bulgur oder als feine Basis für Soßen.

Besonders praktisch sind vegane Brühen für:

  • klare Gemüsesuppe
  • Risotto und Paella
  • Linseneintopf und Gemüsegerichte
  • Soßenbasis für herzhafte Gerichte
  • Nudelsuppe mit Gemüse
  • Couscous, Bulgur oder Reis
  • schnelle Brühe zwischendurch

Wenn du vor allem schnelle, warme Gerichte suchst, findest du in der Kategorie Suppen und bei den veganen Suppen weitere passende Produkte.

  • vegane To-Go-Suppen für Büro, Reise oder Mittagspause
  • Veggie-Gerichte für herzhafte pflanzliche Küche
  • Sets für Vorrat, Probieren und Lieblingsprodukte

So entsteht eine vegane Vorratsküche, die nicht nach Verzicht aussieht, sondern nach Möglichkeiten: Pasta, Suppe, Salat, Curry, Grillgemüse, Risotto, Chili, Bratkartoffeln, Bowl oder schnelles Abendessen.

Was bedeutet vegan bei Lebensmitteln?

Vegane Lebensmittel kommen ohne Zutaten tierischen Ursprungs aus. Dazu zählen zum Beispiel Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig, Gelatine und andere tierische Bestandteile. Für viele Menschen ist vegan nicht nur eine Ernährungsweise, sondern auch eine bewusste Entscheidung für mehr pflanzliche Vielfalt im Alltag.

Bei veganen Produkten lohnt sich trotzdem immer ein Blick auf die Zutatenliste und Produktkennzeichnung. Gerade bei Soßen, Würzmischungen, Brühen oder Fertiggerichten ist es hilfreich, wenn passende Produkte übersichtlich gebündelt sind. Genau dafür ist diese Kategorie gedacht: Sie zeigt dir vegane GEFRO Produkte für verschiedene Küchenbereiche – von der schnellen Suppe bis zum herzhaften Hauptgericht.

Vegane Produkte eignen sich besonders gut für:

  • rein pflanzliche Alltagsküche
  • vegetarische und flexitarische Haushalte
  • schnelle Gerichte ohne tierische Zutaten
  • Vorratsküche mit pflanzlichen Basics
  • Meal Prep für Büro, Schule oder unterwegs
  • gemeinsame Mahlzeiten mit unterschiedlichen Ernährungsgewohnheiten
  • kreative Küche mit Gemüse, Hülsenfrüchten, Pasta, Reis und Kräutern

Wichtig ist: Vegan muss nicht automatisch kompliziert sein. Mit den richtigen Produkten wird pflanzliches Kochen einfacher, schneller und deutlich abwechslungsreicher.

Zwei Schalen klare Gemüsesuppe mit Flädle auf einem Holztisch, umgeben von frischen Kräutern und Karotten.

Vegane Suppen & Brühen – warm, würzig und schnell zubereitet

Suppen und Brühen gehören zu den wichtigsten Grundlagen einer veganen Küche. Sie wärmen, würzen, sättigen und lassen sich in viele Richtungen weiterdenken. Eine gute Brühe kann als Trinkbrühe dienen, aber auch als Basis für Risotto, Gemüsepfannen, Eintöpfe, Soßen oder Nudelsuppen.

Die Gemüsebrühe Querbeet, Gemüsebrühe PUR, Bio Klare Brühe und Natriumarme Brühe sind praktische Basics, wenn du vegan kochst und schnell eine würzige Grundlage brauchst. Sie passen zu Gemüse, Reis, Suppennudeln, Couscous, Bulgur oder als feine Basis für Soßen.

Besonders praktisch sind vegane Brühen für:

  • klare Gemüsesuppe
  • Risotto und Paella
  • Linseneintopf und Gemüsegerichte
  • Soßenbasis für herzhafte Gerichte
  • Nudelsuppe mit Gemüse
  • Couscous, Bulgur oder Reis
  • schnelle Brühe zwischendurch

Vegane Soßen - für Pasta, Gemüse, Bratlinge und Aufläufe

Eine gute Soße macht aus einfachen Zutaten ein richtiges Gericht. Nudeln, Gemüse, Bratlinge, Kartoffeln oder vegane Frikadellen bekommen durch die passende Soße mehr Fülle und Charakter. Gerade in der veganen Küche sind Soßen besonders wertvoll, weil sie pflanzliche Zutaten verbinden und abrunden.

Die Sauce Bolognese und die Bio Sauce Bolognese passen zu Spaghetti, Maccaroni, Lasagne, Aufläufen oder gefülltem Gemüse. Sie bringen tomatige Würze in schnelle Pasta-Gerichte und lassen sich mit Linsen, Gemüsewürfeln oder frischen Kräutern weiter verfeinern.

Die Tomatensoße, Bio Tomatensoße und Tomatensoße Dolce Vita ohne Zuckerzusatz sind vielseitige Klassiker für Pasta, Pizza, Gemüsepfannen, Reisgerichte und Aufläufe.

Für herzhafte Gerichte eignen sich die Jägersoße, Dunkle Soße Kraft & Saft und Bio Dunkle Soße. Sie passen wunderbar zu Veggie Frikadellen, Kartoffeln, Pilzen, Bratlingen, Nudeln oder Ofengemüse.

Vegane Soßen sind besonders praktisch für:

  • Pasta und Lasagne
  • vegane Bratlinge und Frikadellen
  • Kartoffeln, Klöße und Gemüse
  • Aufläufe und Ofengerichte
  • Pilzpfannen und herzhafte Gerichte
  • schnelle Familienküche
  • Meal Prep und Vorrat

Weitere passende Produkte findest du in der Kategorie Soßen.

Vegane Würzmischungen - Geschmack für Gemüse, Tofu, Kartoffeln und Grill

Vegane Küche lebt von Gewürzen. Gemüse, Hülsenfrüchte, Tofu, Seitan, Kartoffeln, Reis oder Nudeln sind wunderbar wandelbar – aber sie brauchen die richtige Würze. Eine gute Würzmischung spart Zeit und gibt dem Gericht sofort eine Richtung.

Die Salatwürze passt zu Blattsalaten, Gurkensalat, Tomatensalat, Bowls und Dressings. Mit etwas Öl, Balsamico oder Zitronensaft entsteht schnell ein frisches Dressing.

Die Kräuterwürze, Bio Kräuterwürze und der Gewürz-Pfeffer mit Kräutern sind vielseitige Allrounder für Gemüse, Suppen, Dips, Kartoffeln, Brotaufstriche und schnelle Pfannengerichte.

Für kräftige Gerichte eignen sich die Paprika-Chili Würzmischung, die Bratkartoffel Würzmischung, die BBQ Grillgewürze und die Bio Mexiko Chili Würzmischung. Sie passen zu knusprigen Kartoffeln, Grillgemüse, Tofu, veganen Burgern, Chili, Mais, Bohnen oder Gemüse aus der Pfanne.

Vegane Würzmischungen eignen sich für:

  • Gemüsepfannen
  • Tofu, Seitan und pflanzliche Alternativen
  • Bratkartoffeln und Ofenkartoffeln
  • Salatdressings und Dips
  • Grillgemüse und Marinaden
  • vegane Bowls
  • Chili, Curry und Eintöpfe
  • schnelle Alltagsgerichte

Wie bekommt veganes Essen richtig viel Geschmack?

Der häufigste Fehler bei veganer Küche ist nicht, dass tierische Zutaten fehlen. Der häufigste Fehler ist, dass zu wenig mit Aroma gearbeitet wird. Gemüse wird nur gekocht, nicht geröstet. Hülsenfrüchte werden nicht kräftig gewürzt. Pasta bekommt zu wenig Soße. Salat wird ohne gutes Dressing serviert.

Dabei lässt sich Geschmack sehr einfach aufbauen.

1. Röstaromen nutzen

Gemüse aus der Pfanne oder aus dem Ofen schmeckt oft intensiver als gekochtes Gemüse. Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln, Karotten, Pilze oder Tomaten entwickeln beim Rösten eine natürliche Süße und Tiefe.

Besonders gut funktioniert das bei:

  • Ofengemüse mit Kräutern
  • Bratkartoffeln mit würziger Kruste
  • Pilzen aus der Pfanne
  • geröstetem Kürbis
  • Tomaten aus dem Ofen
  • knusprigem Tofu oder pflanzlichen Alternativen

2. Brühe statt Wasser verwenden

Viele vegane Gerichte schmecken voller, wenn sie nicht nur mit Wasser zubereitet werden. Eine gute Gemüsebrühe kann Reis, Risotto, Couscous, Suppen, Eintöpfe und Soßen deutlich aromatischer machen.

Brühe eignet sich besonders für:

  • Risotto
  • Gemüsesuppen
  • Eintöpfe
  • Linsengerichte
  • Soßenbasis
  • Nudelsuppen
  • Pfannengerichte mit Gemüse

3. Gewürze früh genug einsetzen

Gewürze entfalten mehr Geschmack, wenn sie nicht erst ganz am Ende über das fertige Essen gestreut werden. Viele Würzmischungen können kurz mit Öl oder Gemüse angeröstet werden. Dadurch werden die Aromen intensiver und verbinden sich besser mit dem Gericht.

Das passt besonders gut bei:

  • Curry
  • Chili
  • Paprika-Gemüsepfannen
  • Bratkartoffeln
  • Grillgemüse
  • Reisgerichten
  • Tomatensoßen

4. Fett als Geschmacksträger nutzen

Ein gutes Öl macht Gerichte nicht nur geschmeidiger, sondern trägt auch Aromen. Gerade Kräuteröle, Olivenöl oder Speiseöle können einer veganen Mahlzeit mehr Fülle geben.

Das funktioniert besonders gut bei:

  • Pasta mit Tomaten
  • Ofengemüse
  • Salaten
  • Bowls
  • Dips
  • Risotto
  • geröstetem Brot
  • Suppen als Finish
Heiße Frittata mit Kürbis und Rucola in einer Pfanne auf Holztisch, dampfend serviert als herzhaftes Gericht

5. Säure nicht vergessen

Ein Spritzer Zitronensaft oder etwas Balsamico kann ein Gericht sofort lebendiger machen. Gerade vegane Gerichte mit Gemüse, Hülsenfrüchten oder Kartoffeln profitieren oft von einer kleinen frischen Note.

Säure passt gut zu:

  • Salaten
  • Tomatengerichten
  • Linsengerichten
  • Ofengemüse
  • Bowls
  • Dips
  • Grillgemüse

Häufige Fragen zu veganen Produkten

Was bedeutet vegan bei Lebensmitteln?

Vegan bedeutet, dass ein Lebensmittel ohne Zutaten tierischen Ursprungs hergestellt wird. Dazu gehören zum Beispiel Fleisch, Fisch, Milch, Ei, Honig oder Gelatine. Bei verarbeiteten Produkten ist ein Blick auf Zutatenliste und Produktkennzeichnung trotzdem sinnvoll.

Welche veganen Produkte eignen sich für schnelle Küche?

Für schnelle vegane Küche eignen sich besonders Brühen, Suppen, Tomatensoßen, Würzmischungen, Nudeln, Risotto, Paella, Chili, Salatdressings und Öle. Damit lassen sich Pasta, Gemüsepfannen, Suppen, Bowls und warme Hauptgerichte unkompliziert zubereiten.

Wie bekommt veganes Essen mehr Geschmack?

Mehr Geschmack entsteht durch Röstaromen, Kräuter, Gewürze, Brühe, Balsamico, gute Öle, Pilze, Tomaten, Zwiebeln und passende Soßen. Besonders wichtig ist, nicht nur am Ende zu würzen, sondern Geschmack schon beim Anbraten und Garen aufzubauen.

Welche veganen Basics sollte man im Vorrat haben?

Eine gute vegane Vorratsküche enthält Gemüsebrühe, Tomatensoße, Nudeln, Reis oder Risotto, zwei bis drei Würzmischungen, ein gutes Öl, Balsamico, Salatdressing, Hülsenfrüchte und schnelle Mahlzeiten wie Suppe oder Chili.

Welche veganen Gerichte eignen sich für Meal Prep?

Gut geeignet sind Chili sin Carne, Suppen, Currys, Risotto, Paella, Nudelsalate, Ofengemüse, Gemüsepfannen und Bowls. Viele davon lassen sich vorbereiten und am nächsten Tag anders kombinieren.

Kann vegane Küche herzhaft schmecken?

Ja, herzhafter Geschmack entsteht nicht nur durch Fleisch. Pilze, Röstaromen, dunkle Soßen, Brühe, Tomatenmark, Gewürze, Zwiebeln, Bohnen, Linsen und geröstetes Gemüse bringen Tiefe in vegane Gerichte.

Welche veganen Produkte passen zum Grillen?

Zum veganen Grillen eignen sich Gemüse, Kartoffeln, Mais, Pilze, Tofu, Seitan, vegane Burger, Bratlinge und Grillspieße. Wichtig sind eine gute Marinade, passende Würze und etwas Öl.

Wie kann man vegan abwechslungsreicher kochen?

Abwechslung entsteht durch verschiedene Küchenrichtungen: mediterran mit Tomaten und Kräutern, asiatisch mit Curry und Gemüse, mexikanisch mit Chili und Bohnen, herzhaft mit Pilzen und dunkler Soße oder frisch mit Salaten, Bowls und Dressings.

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