Zanderfilet mit Spargel und Senfhollandaise Zubereitungszeit 45 Min. Portionen 4 Schwierigkeit Mittel Zanderfilet mit Spargel und Senfhollandaise 1️⃣ Spargel vorbereiten: 1 kg weißen Spargel schälen und die holzigen Enden entfernen. In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und 1/2 TL Zucker hinzufügen. 2️⃣ Senfhollandaise kochen: 200 ml kaltes Wasser in einen kleinen Topf geben. 34 g GEFRO BIO Sauce Hollandaise einrühren und unter Rühren kurz aufkochen. 100 g kalte Butter stückchenweise kräftig unterrühren, bis die Sauce cremig ist. 1 EL körnigen Senf einrühren und warm halten. 3️⃣ Spargel garen: Den vorbereiteten Spargel ins kochende Wasser geben und ca. 12 Min. bissfest kochen. 4️⃣ Zanderfilets braten: 4 Zanderfilets mit 1 EL Zitronensaft beträufeln, salzen und in Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen. 3 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und die Filets 3–4 Min. pro Seite goldbraun braten. Mit 1 EL fein gehackter Petersilie bestreuen und auf Tellern anrichten. 5️⃣ Anrichten & Servieren: Den Spargel aus dem Topf heben, gut abtropfen lassen und neben den Zanderfilets anrichten. Mit der Senfhollandaise großzügig übergießen. 📌 Tipp: Damit die Hollandaise besonders luftig bleibt, die Butter wirklich kalt einrühren – so wird sie extra cremig und stabil. Nährwerte pro Portion 53 g Fett 8.7 g Kohlenhydrate 36.3 g Eiweiß 15.8 g Ballaststoffe 657 kcal Brennwert Hinterlasse einen KommentarTeile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen. Name * E-Mail * Kommentar * Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu. * Kommentar hinzufügen