Fenchel-Sauerrahmsüppchen mit Lauchzwiebeln und karamellisierten Kartoffelnvegetarisch Zubereitungszeit 35 Min. Portionen 4 Schwierigkeit Mittel Fenchel-Sauerrahmsüppchen mit Lauchzwiebeln und karamellisierten Kartoffeln 1️⃣ Suppe vorbereiten: 300 g kleine Kartoffeln (z. B. Drillinge) schälen und in reichlich Salzwasser garen. Achte darauf, dass sie nicht zu weich werden.2️⃣ Gemüse schneiden: Währenddessen 3 Fenchelknollen putzen, halbieren und den Strunk herausschneiden. Das Fenchelgrün abzupfen und zum Garnieren beiseitelegen. Den Fenchel in kleine Stücke schneiden. 1 Bund Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.3️⃣ Suppe kochen: 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einem Topf erhitzen. Fenchel und Lauchzwiebeln darin leicht anbraten. Mit 1 Liter Wasser ablöschen und aufkochen. 1 EL GEFRO Suppe einrühren und etwas Fenchelsaat zugeben. Etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Fenchel weich ist. 150 g Sauerrahm (10 % Fett) unterrühren und die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit GEFRO Kräuterwürze, Salz und Pfeffer abschmecken.4️⃣ Kartoffeln karamellisieren: 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen. Die gegarten Kartoffeln darin goldbraun anbraten. 1 EL braunen Zucker darüberstreuen und die Kartoffeln rundherum karamellisieren.5️⃣ Anrichten & Servieren: Die Suppe in Tellern anrichten, die karamellisierten Kartoffeln hineingeben und mit etwas gehacktem Fenchelgrün garnieren.📌 Tipps & Varianten:🔥 Tipp: Röste die Fenchelsaat kurz in einer trockenen Pfanne an, bevor du sie zur Suppe gibst. Dadurch entfaltet sie ihr volles, süßlich-würziges Aroma.🧀 Variante: Für eine herzhaftere Version schmeckt geriebener Parmesan oder ein Stück Ziegenfrischkäse auf der heißen Suppe hervorragend Nährwerte pro Portion 12.1 g Fett 22.2 g Kohlenhydrate 6.7 g Eiweiß 6.5 g Ballaststoffe 220 kcal Brennwert Hinterlasse einen KommentarTeile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen. Name * E-Mail * Kommentar * Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu. * Kommentar hinzufügen