Pasta Amore

💘Wenn Liebe durch den Magen geht, dann bitte mit Pasta Amore ohne Fleisch, aber mit ganz viel Herz.💘

♥️ Spaghetti kochen
400 g GEFRO Ballaststoff Spaghetti-Nester in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen.

💘 Sauce zubereiten
In der Zwischenzeit 120 g GEFRO Sauce Bolognese in 500 ml Wasser einrühren und ca. 2–3 Minuten köcheln lassen.
Dann 30 g gehackte getrocknete Tomaten und 1 TL GEFRO Kräuterwürze untermischen.
Optional: eine Prise GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia für extra mediterrane Note.

❤️‍🔥 Kerne anrösten
4 EL GEFRO Omega Kerne-Samen-Mix ohne Fett in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie duften.
Anschließend auf einen Teller geben.

💞 Anrichten
Die Spaghetti auf Tellern verteilen, mit der Sauce übergießen und mit den gerösteten Omega Kerne-Samen-Mix sowie ½ Bund gehackter Petersilie bestreuen.

💌 Tipps & Varianten
💝 Tipp: Für ein besonders harmonisches Aroma könnt ihr die Sauce mit einer Prise GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia verfeinern – das bringt sofort Italien-Feeling auf den Teller.
🕯️ Variante: Wer es noch „date-night“-mäßiger mag, kann die Pasta mit frisch geriebenem Parmesan oder etwas Basilikum toppen (für Nicht-Veganer).
❤️‍🔥 Variante mit Hackfleisch: Wenn ihr euch eine klassische Bolognese wünscht, einfach Hackfleisch in etwas Öl anbraten, leicht salzen und dann unter die fertige Sauce rühren.
💘 Nicht vergessen: Mit einem kleinen Glas (alkoholfreiem) Aperitif, Kerzenlicht und dem hübschen Topping aus gerösteten Kernen wird aus dem Gericht ein echtes Valentinstags-Dinner. ✨