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Kalbsleber in Zwiebel-Pilzsoße mit Kartoffelstampf

Kalbsleber in Zwiebel-Pilzsoße mit Kartoffelstampf

Kalbsleber in Zwiebel-Pilzsoße mit Kartoffelstampf

1️⃣ Kartoffelstampf zubereiten:

600 g festkochende, geschälte Kartoffeln halbieren und in reichlich Salzwasser weich kochen. Anschließend abgießen.

150 ml Milch (1,5 % Fett) in den Topf geben und erhitzen. Die Kartoffeln dazugeben und mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.

1 EL Butter unterrühren und den Stampf mit Salz und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Warm stellen.

2️⃣ Zwiebel-Pilzsoße vorbereiten:

2 rote Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.

200 g gemischte Pilze (z. B. Pfifferlinge, Austernpilze, Champignons) putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

In einer Pfanne 1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig andünsten. Die Pilze hinzufügen und kräftig anbraten.

3️⃣ Soße anrühren:

In einem Topf 400 ml Wasser erwärmen, 40 g GEFRO Soße zu Braten einrühren und aufkochen.

Die Zwiebel-Pilz-Mischung sowie 2 EL gehackte, glatte Petersilie in die Soße geben und kurz ziehen lassen.

4️⃣ Kalbsleber braten:

1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.

Die Kalbsleberscheiben darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten etwa 2–3 Minuten anbraten.

Aus der Pfanne nehmen und mit GEFRO Fleischwürze würzen.

5️⃣ Anrichten & Servieren:

Den Kartoffelstampf auf Tellern verteilen, die Kalbsleber darauf anrichten und mit der Zwiebel-Pilzsoße übergießen.

Tipps & Varianten:

Tipp: Die Kalbsleber wird besonders zart, wenn sie nach dem Braten kurz ruht. So bleiben die feinen Aromen erhalten.

Variante: Für eine cremigere Konsistenz im Kartoffelstampf kann ein Schuss Sahne anstelle eines Teils der Milch verwendet werden.

Nährwerte pro Portion

22.8 g Fett
38.6 g Kohlenhydrate
38.2 g Eiweiß
7.9 g Ballaststoffe
518 kcal Brennwert
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