Zum Inhalt springen

Crispy Pasta Salad mit Thunfisch & Joghurt-Zitronen-Dressing

Crispy Pasta Salad mit Thunfisch & Joghurt-Zitronen-Dressing

1️⃣ Pasta kochen & würzen:

80 g Farfalle nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen. Anschließend abgießen und gut abtropfen lassen.

Die Pasta mit 1 EL Olivenöl, 1 TL GEFRO BBQ Allrounder und ½ TL GEFRO Bella Italia vermengen.


2️⃣ Pasta knusprig backen:

Die gewürzten Farfalle im Airfryer bei 180 °C ca. 8–10 Minuten goldbraun und knusprig backen. Zwischendurch einmal durchschütteln.

Alternativ die Pasta im Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 15–20 Minuten backen, bis sie schön crispy ist.


3️⃣ Salat vorbereiten:

½ Gurke waschen und in kleine Würfel oder Halbmonde schneiden.

½ rote Zwiebel schälen und fein würfeln oder in dünne Ringe schneiden.

1 Dose Thunfisch abtropfen lassen.

Optional 1 Handvoll Rucola oder Blattsalat waschen und gut abtropfen lassen.


4️⃣ Dressing anrühren:

150 g Naturjoghurt mit 1 TL Honig und 1 TL GEFRO Frühlingskräuter Zitrone verrühren.

Nach Belieben mit 1–2 TL Zitronensaft verfeinern. Optional mit etwas Wasser cremiger rühren.


5️⃣ Salat mischen & servieren:

Gurke, rote Zwiebel, Thunfisch und optional Rucola oder Blattsalat in eine Schüssel geben.

Das Dressing darübergeben und alles gut vermengen.

Zum Schluss die crispy Farfalle darüberstreuen oder kurz unterheben.


Tipps & Varianten:

Tipp: Die knusprige Pasta erst direkt vor dem Servieren dazugeben, damit sie schön crunchy bleibt.

Variante: Mit Rucola oder Blattsalat wird der Salat noch frischer und etwas leichter.


Nicht vergessen: Die Pasta nach dem Kochen gut abtropfen lassen, damit sie im Airfryer oder Ofen richtig knusprig wird.

Nährwerte pro Portion

8 g Fett
34 g Kohlenhydrate
27 g Eiweiß
3 g Ballaststoffe
325 kcal Brennwert
Hinterlasse einen Kommentar

Teile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.

Das könnte Dir auch schmecken