Willkommen im GEFRO Blog

GEFRO Neubau (1/10) – Brunnen

In der Hitze der vergangenen Wochen war eine kleine Abkühlung genau das Richtige – kaltes Wasser, und das rund um die Uhr. Nein, liebe Leser,  GEFRO hat sich keinen Pool angeschafft, doch es geht schon in die richtige Richtung…

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GEFRO’s „Neues Altes Zuhause“

 

Kennen Sie GEFRO noch „Am Ziegeltörle“? Ja, das ist schon eine ganz lange Zeit her…

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GEFRO-Vogel

 

GEFRO hat einen Vogel? Wie jetzt? Richtig gelesen – wir haben seit letzten Monat ein neues Maskottchen – den GEFRO-Vogel! Verantwortlich dafür ist die kleine Marie aus Aichach.

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Ein gesunder Körper durch Bewegung und Ernährung

GEFRO_Ernährung und BEwegung

Die Zauberworte für einen gesunden Körper heißen Bewegung und Ernährung. Jede noch so einfache Bewegung verbrennt zusätzlich Energie: Treppensteigen, Ballspielen mit Kindern oder Enkelkindern, ein ausgedehnter Spaziergang oder der Besuch im Sportstudio. Je mehr Muskeln wir aufbauen und stärken, desto größer wird die Fähigkeit unseres Körpers, Kalorien und Fett zu verbrennen. Natürlich muss nicht jeder zum Leistungssportler werden und einmal quer durch die Alpen rennen. Neben der Bewegung braucht ein gesunder Körper vor allem auch die richtige Ernährung. Sowohl die Qualität als auch die Menge muss stimmen.

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