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Vegetarisch grillen: Einfach und lecker

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Endlich lässt sich die Sonne mal länger blicken und wir bekommen ein Gefühl von Sommer! Jetzt zieht es alle nach draußen an die frische Luft, um das schöne Wetter zu genießen. Man entspannt im Grünen, genießt cremige Eisbecher oder bereitet sich auf einen gemütlichen Grillabend mit Freunden vor. Damit für jeden etwas dabei ist, kommt aber nicht nur Fleisch auf den Grill. Wir verraten, wie vegetarisch grillen ganz einfach geht!

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Suppenglück – davon kann jeder haben!

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Ob klare oder gebundene Suppe, mit Fleischeinlage, vegetarisch oder auch vegan, mit oder ohne Kohlenhydrate und sogar in Bio-Qualität: Mit ihrem Facettenreichtum begeistert die Suppe Groß und Klein, passt sich jedem Anlass an und eignet sich als kleine Zwischenmahlzeit ebenso gut wie als Hauptgericht. Der Alleskönner Suppe wärmt Körper und Seele und lässt uns entspannen. Als könnte man das Glück mit Löffeln essen…

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Mediterrane Küche: Köstlicher Wein zum Genießen

GEFRO Mediterrane Küche Wein

In vielen Mittelmeerländern gibt es Weinanbaugebiete, die international bekannt sind: in Spanien Rioja, in Frankreich Bordeaux, in Griechenland Makedonien und in Italien Chianti und viele andere mehr. Wein ist gerade in diesen Ländern ein Alltagsgetränk und bereichert die mediterrane Küche. Zum entspannten Essen gehört, neben Wasser, auch ein Glas Wein. Welcher Wein zu welchem Essen serviert wird, hängt stark von den Zutaten und den aromatischen Kräutern und Gewürzen ab.

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Unbeschwert genießen mit dem Isomaltulose-Effekt

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In unserer heutigen Gesellschaft sind „schnelle“ Zuckerarten, wie zum Beispiel der Haushaltszucker, ein fester Bestandteil der Ernährung. „Schnelle“ Zucker  führen zu einem kurzfristigen Anstieg sowohl vom Blutzucker- als Insulinspiegel. Oft folgt auf den Insulinkick dann eine nicht gewünschte Heißhungerattacke. Wir möchten Ihnen heute eine Zuckeralternative vorstellen!

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Das Dressing macht’s: GEFRO Balance Salat-Dressing Gartenkräuter schmeckt leicht und lecker

GEFRO Dressing Gartenkräuter

Das perfekte Dressing für unwiderstehlichen Salatgenuss? Mit dem Salat-Dressing „Gartenkräuter“ der neuen GEFRO Balance Linie ist Ihr zukünftiges Lieblingsdressing im Handumdrehen zubereitet. Einfach mit Öl und Wasser anrühren – fertig! Drin steckt alles, was Mutter-Natur an Kräutern zu bieten hat. Dabei reich an Vitaminen und konsequent nach stoffwechseloptimierter Rezeptur entwickelt, verspricht dieses Dressing lecker-leichten Salatgenuss. Schlemmen was die Salatschüssel hergibt und trotzdem bleibt alles im grünen Bereich!

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Lieblingssoßen, die immer gelingen

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Soßen sind das i-Tüpfelchen einer guten Küche. Sie begleiten Fleisch, Fisch, Gemüse der Saison, Wild, Nudeln und auch Reis perfekt. Sie krönen jedes Gericht und verleihen ihm eine individuelle Geschmacksnote. Kräftig und schmackhaft, cremig und fein oder leicht und kalorienbewusst – die Soße ist eine wahre Verwandlungskünstlerin. Je nach Gericht und Vorliebe des Kochs kann sie intensiver Geschmacksträger oder leichter Begleiter sein. Die Lieblingssoßen von GEFRO gelingen immer, bieten unendlich viele Variationsmöglichkeiten und sind dazu frei von tierischen Fetten – vegetarisch lecker!

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Bewegung und Ernährung. Ein unschlagbares Team.

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Das Zauberwort heißt Bewegung. Jede noch so einfache Bewegung verbrennt zusätzlich Energie: Treppensteigen, das Ballspielen mit den Kindern oder Enkelkindern, der Spaziergang in der Natur oder auch der Besuch im Sportstudio. Je mehr Muskeln wir aufbauen und stärken, desto größer wird die Fähigkeit unseres Körpers, Kalorien und Fett zu verbrennen – dabei muss nicht jeder zum Leistungssportler werden. Damit aber auch wirklich das Fett schmilzt, ist die richtige Ernährung eine Grundvoraussetzung. Sowohl die Qualität als auch die Menge muss stimmen.

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Gesundes Essen am Arbeitsplatz darf keine Ausnahme sein

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Der Arbeitsalltag ist oft hektisch und ein Termin jagt den nächsten. Dazwischen fällt es meist schwer, auf gesundes Essen am Arbeitsplatz zu achten. Doch wenn man sich an ein paar Regeln hält, dann kann man seine Essgewohnheiten im Arbeitsalltag deutlich verbessern.

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GEFRO: Die schnelle Küchenhilfe für Vegetarier und Veganer

GEFRO für Vegetarier und Veganer

Der Trend vegetarisch oder gar vegan zu leben steigt seit einigen Jahren immer mehr an. In dem ganzen Durcheinander von Ovo-Lacto-Vegetariern, Frutariern oder Pescetariern kann man schon mal den Überblick verlieren. Was essen Vegetarier denn jetzt eigentlich bzw. was nicht?

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