Herzhafter Eintopf mit Kichererbsen

Rezept für 4 Personen. Zubereitung ca. 30 Minuten.

Nährwerte pro Portion:
15,8 g Fett
27,6 g Kohlenhydrate
17,8 g Eiweiß
328 kcal

Herzhafter Eintopf mit Kichererbsen 2 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einem Topf erhitzen. 2 Stangen Lauch in dünne Ringe schneiden, 2 Zucchini würfeln und beides zusammen in den Topf mit dem Öl geben. 5 Min. unter ständigem Rühren gut anbraten.
2 Knoblauchzehen pressen und zusammen mit 800 g (2 Dosen) gehackten Tomaten, dem Lorbeerblatt, 800 ml GEFRO Gemüsebrühe und 400 g Kichererbsen aus der Dose (abgetropft) zu dem Lauch und den Zucchini in den Topf geben.
2 EL GEFRO Tomatensoße unterrühren, aufkochen und 15 Min. leise köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
150 g Schafskäse würfeln und in einem kleinen Schälchen anrichten. Das Lorbeerblatt aus der Suppe nehmen. Die Suppe in heiße Suppentassen oder Teller füllen. Den Schafskäse mit Brot extra reichen.

Tipp: Falls überraschend Gäste kommen. Gelingt leicht, geht schnell. Diese Suppe schmeckt nicht nur lecker, sie sieht auch gut aus. Heiß servieren!

Zubereitung in Bildern

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