Fischsuppe

Rezept für 4 Personen. Zubereitung ca. 40 Minuten.

Nährwerte pro Portion:
20,3 g Fett
14,5 g Kohlenhydrate
26,8 g Eiweiß
385 kcal

Fischsuppe 500 g Rotbarsch abspülen, trockentupfen, in mundgerechte Stücke schneiden und anschließend salzen und mit einigen Tropfen Zitronensaft säuern.
250 g Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. 1 große Zwiebel pellen und würfeln. 2 EL GEFRO Distelöl vorsichtig erhitzen, die Zwiebel andünsten und 1 Knoblauchzehe dazupressen. Die Kartoffelwürfel zufügen, mit 0,5 Liter Brühe aus GEFRO Suppe ablöschen und ca. 10 Min. garen.
In der Zwischenzeit 375 g Tomaten waschen, häuten und vierteln. Fisch und Tomaten in die Brühe geben und 125 ml Sherry, Salz und Oregano zufügen. Die Suppe ca. 20 Min. garen und mit einer Prise Zucker abschmecken. Ein Eigelb mit 3 EL Sahne verrühren und die Suppe damit legieren.

Tipp: Reichen Sie Weißbrot zu der nahrhaften Suppe.

Rezeptvorschlag von Frau Eleonore Hillenbrand.

Rezept drucken PDF/PRINT